優酪乳減肥可治療便秘嗎? - 早餐店

By Edith
at 2010-04-29T00:00

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優酪乳減肥法真ㄉ有效嗎!?
我是有便秘ㄉ問題!
瘦不售對我來講是無所謂辣!
那他午晚餐喝ㄉ優酪乳要再飯前還是後?
還是只能喝優酪乳阿!?
早餐吃水果..可以改成水果優格麻?
我畢竟在早餐店工作! 所以沒辦法準備水果!

All Comments

By Dora
at 2010-04-30T13:41

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題
便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素
宿便在我們肚子裡的重量約有3~ 5公斤喔
所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..
皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷
1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)
2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯
4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)
5保持一天3000cc~5000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會
可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷
7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感
但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~
8法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)
夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)
加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、
先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘
喝下去…保證你拉到脫肛，
坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)
減肥是一輩子都必須努力的事情之一，
至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，
幾乎所有參與減肥的人都這麼說。
不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。 ...

By Elma
at 2010-05-01T07:29

我用過最天然且安全的方法..你試試..
買無糖優酪乳...不太好喝...對ㄣㄣ有幫助...
鳳梨加蘋果打汁加酸梅粉..很好喝...對ㄣㄣ有幫助...
養成每天2..3顆奇異果..奇摩新聞看到的..試過也不錯...
重點是我每天會泡3次500cc的鳳梨酵素..[南投農委會出產]...民視新聞採訪過....
在餐前喝哦...讓胃有飽足感...之後吃少許飯菜..有時也吃不下了..我不吃零食..及含糖飲料..所以褲子有較鬆一點..[有搖呼啦圈]..
鳳梨酵素為南投農委會出產...熱量低.纖維多.有飽足感...
也出產青木瓜藍藻酵素...助ㄣㄣ順暢...又好喝呢..
還有七葉膽茶..也不錯..賣場有..
有疑問的人...可以到部落格留言問我哦..
祝福您..
對你的問題...都會有幫助...
@@以前我也是在廁所蹲到臉紅脖子粗加上一身汗[嗯不出來啦]..
哈哈..現在輕快哼著2..3首歌..就上很乾淨囉..有時一天會上2次哦..
建議您...1..起床後就喝一杯水..有助腸子蠕動哦...2...早晚都吃水果..更有助排便....3...加上有酵素的輔助..現在每天會去馬桶報到2次..真是舒服....以上3點..是我改變習慣後的成果...若有疑問..可到部落格問我哦...
@@@優酪乳要買無糖的..較沒負擔..但是不好喝..
還有哦..葡萄王的康貝兒乳酸菌..也可以助你順暢..
網路評價很高呢..自己也有用..

By Daniel
at 2010-04-29T10:39

●運動快速減肥方法
☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天／減0.5公斤
☆仰臥起坐一天20次每日增20一直到每天100次每天／減0.6公斤
☆游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月／減2-4公斤
☆走路減肥法要走5千步以上的快走2-3個月每天／減1-2公斤
☆減肥操右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次一個月／減2-3公斤

●食療快速減肥方法
☆鳳梨快速減肥方法三餐吃鳳梨．要連續兩天唷兩天／減2.5公斤
☆豆芽快速減肥方法三餐吃豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油三天／減少2公斤
☆超速酵素蛋白快速減肥方法．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可十二天／減掉5-8公斤
☆喝醋減肥法買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月／減3-5公斤
☆喝水快速減肥方法．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試一個月／減3-5公斤
☆優格快速減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc)
．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁
．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)
．晚餐：正常餐一星期內／減3-6公斤
☆優酪乳快速減肥方法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法一星期內／減3-5公斤
快速減肥方法01 、切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。
快速減肥方法02 、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。
快速減肥方法03 、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。
快速減肥方法04 、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。
快速減肥方法05 、不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。
快速減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。
快速減肥方法07 、限制鹽分：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。
快速減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。酒精是次高熱能食物，每公克油脂產生七卡熱能。節食減肥不是餓肚子，而是低熱量均衡飲食，只要吃對東西，還是可以吃到飽而不長胖，希望身體靈活健康長壽的朋友，應在低熱量飲食上下功。
減重是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利。

By Heather
at 2010-04-30T08:38

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Jessica
at 2010-04-30T10:06

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Callum
at 2010-05-01T23:27

有喔！
只是你可以配合運動更好，早餐吃完後在吃就好了，其他時間不用吃。
其他時間可以在網路上看一些更營養的像pchome的美靚他裡面有個叫南瓜十穀米的不錯吃喔！這樣才會綜合飲食！

By Quanna
at 2010-05-02T00:32

喝優酪乳可以幫助腸道內好菌數短時間內增加,
但是,頂多10個小時就會被排出體外囉!
而且優酪乳的熱量糖分蠻高的,
喝一段時間也會不知不覺發胖喔!!
要解決便秘的根本之道在於讓腸道內原有的好菌可以增加,
這樣的效果比較持久,
目前市面上的乳酸菌很多,
但是沒有做包覆處理的乳酸菌(一般優酪乳的都沒有),
一進肚子就會被胃酸膽鹽破壞喪失活性,
我自己是使用劉嘉玲代言四物鐵同一家公司生產的產品,
產品名稱是活力漾,
裡面成分有酵素乳酸菌纖維跟可以幫助腸內好菌增加的營養,
我跟我好幾個朋友吃了之後的狀況,都是家裡的馬桶會塞爆.
肚子的便便少了,當然就脫離小腹婆行列囉~~
請點選關於我

By Hedda
at 2010-05-02T12:25

便秘是跟營養的攝取有關
解決便秘一勞永逸的辦法就是補充足夠的營養
讓身體有動力自行運作
只要透過正確的飲食方式,讓食物完全消化盡速通過體內
身體充分吸收該吸收的,就能輕鬆快速排掉該排的
體內不囤積廢物,就不會便秘
我很胖的時候,每天都便秘
排便產品也吃了不少
搞了大半輩子,還是便秘了大半輩子
最後卻是在改變飲食習慣瘦下來之後
才解決了便秘的問題
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做一定瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

優酪乳減肥可治療便秘嗎? - 早餐店

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