去年投出佳績的中日隊台灣投手陳偉殷，近來備戰新球季，已經成為日媒重視的焦點之一。包括《日刊體育》、《中日新聞》等媒體都報導，為避免受傷，陳偉殷已經引進「祕密武器」，也是王建民也愛用的大聯盟級訓練器具。
陳偉殷去年投出防禦率1.54的佳績，但因左肩受傷，影響全季投球局數，有1個月被列為傷兵。因此，他把今年的目標設定為「不要受傷，能夠持續在先發出賽1整年」。而王建民同樣為肩傷困擾，因此王建民用來復健、鍛練身體，稱為「TRX」的器具，也被陳偉殷拿來參考使用。
《日刊體育》報導指出，除了王建民，羅國輝也在用這一套設備。陳偉殷說，這套設備讓訓練變得非常好，而且還可以帶到訓練營及客場使用。據稱，陳偉殷也被它帶入到沖繩的行李中。
陳偉殷去年投出防禦率1.54的佳績，但因左肩受傷，影響全季投球局數，有1個月被列為傷兵。因此，他把今年的目標設定為「不要受傷，能夠持續在先發出賽1整年」。而王建民同樣為肩傷困擾，因此王建民用來復健、鍛練身體，稱為「TRX」的器具，也被陳偉殷拿來參考使用。
《日刊體育》報導指出，除了王建民，羅國輝也在用這一套設備。陳偉殷說，這套設備讓訓練變得非常好，而且還可以帶到訓練營及客場使用。據稱，陳偉殷也被它帶入到沖繩的行李中。
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訓練各項肌肉的方法.講求的是攜帶方便且在任何場所都可以進行訓練
也比較不容易造成運動傷害(當然要循序漸進從容易的開始做)
在美國跟日本都很流行.美日的健身房也有開這類的課程
以下是介紹的影片
http://www.youtube.com/watch?v=3MJUYCwy4-g&amp...
2010-01-26 12:03:12 補充：
《日刊體育》稱這套王建民帶回國內的訓練系統，是當年美國海軍在孤島上發展出來的訓練方式，可針對全身各部位肌肉與平衡等核心肌群訓練，對投手最重要的手腕、腹背肌都有不錯效果。 可縮短受傷復健期
實際指導殷仔訓練的羅絜表示，這套訓練方式其實是源自挪威的泰洛比(Terapi)，藉由懸吊系統輔助，設計適合的運動方法，達到增進體適能的目的，而且對於受傷的運動員，還能縮短復健期，並減低運動傷害的機率，這是羅絜去年陪羅嘉仁赴美秋訓帶回來的美式訓練方式。