如何解決肩膀很酸且肩膀緊緊? - 事業

By Faithe
at 2010-05-11T00:00

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常常覺得脖子酸酸的...而且按壓肩膀總是覺得硬硬的..以前按壓都沒這麼硬...看起來也比以前還厚實凸凸的感覺...想知道為什麼會這樣...要如何才能改善呢?...有什麼自己可以做的...之前想去看醫生..但也不知道要去哪裡看或看哪科?我住雲林有住雲林的嗎?可以跟我說要去看哪間好...請大家幫幫忙給我意見

All Comments

By Zanna
at 2010-05-13T08:35

頸部症候群　頸部本身支撐整個頭部的重量,當角度越大,負荷越大,退化現象就越早出現.頸部的緊張和疼痛,通常都和站立或坐著時長期的姿勢不良有關.工作中長期固定在同一姿勢,尤其是固定在不良的姿勢下,或不當的施力甚至重複性的動作,都會造成頸部的壓力.此外,手臂若維持抬高的姿勢下工作,也會造�

By Jake
at 2010-05-14T16:36

脖子下來是兩個頸肩，稱[雙頸肩]。你做過的方式如果效果不彰.可以試試我的文章.而營養沒有到達頸部.導致頭會痛筋僵硬[氣結].西醫是檢查不出.這需要有經驗方可知曉。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療及[雙頸肩酸痛復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如��

By Ida
at 2010-05-11T16:23

使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善不過我不在雲林.是在台北你可以找台大斗六分院復健科慢慢的治療

By Ivy
at 2010-05-13T14:30

看復建科可熱敷心情放輕鬆保持愉快心情多曬太陽

By Lydia
at 2010-05-12T22:01

我想你應該常固定同一姿勎過久或有晚睡的習慣，才會從本來的頸部肌肉酸痛而後到肩膀酸痛，長時間的姿勎不良又沒有運動，容易造成肌肉的無力，無法穩定頸、肩部的關節，有時會有關節微錯位的現象，甚至易引起頭痛。你除了可以每天早晨起床服用維生素B群、做頸肩部肌肉的伸展、選擇合適頸部

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