心中的感覺是什麼?20點勿廣告 - 事業

By Heather
at 2015-05-03T00:00

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沒什麼知心朋友總覺得沒人懂我一直以來對他人比較有戒心卻有好多話想說沒有出口有時心中有種奇特的感覺酸酸的酸完後心臟就像無力感每天都是這樣過該如何是好怎麼消除這問題好想好像知道答案......

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By Frederica
at 2015-05-05T07:34

依目前看來您的部份是因為寂寞造成的傷感，這種傷感就是憂鬱症的一種症狀，
您目前的實際上照您說法看來，已確定是憂鬱症無誤。
心理病不是病，但是真的發病起來會要人命，
您是否對您現在的生活感到無趣？您是否對周遭環境感受到壓力？
您對他人會有戒心，他人也同樣也對您有所戒心，
人與人的交往其實很簡單，您怎麼看待人，人家也就怎麼看待您囉
您有許多話想說，可是一旦真的去找心理醫生談談，會變得不曉得要說什麼
其實您的問題就是在於您的心，願不願意倘開心胸去接受這個世界，
有許多有趣的、開心的、好玩的，當然也有悲傷的、難過的、失意的，
心酸的原因也有可能是否您最近發生什麼樣的巨變而導致這樣的呢？
目前您所難過的點在哪裡，您自已會明白，找不出來就也要想辦法找出來，
有些方式不一定有效，但是可以推薦您試看看：
1.運動：
揮攦您的汗水，發洩一下一直積蓄的壓力，跑步、球類運動、拳擊、健身房都行，找出一個發洩的管道，將自已不健康的情緒伴隨著汗水從身體內排出。
2.找朋友聊天：
也許您會覺得自已沒什麼知心朋友，有很多話想說卻說不出口，那麼就隨意上個聊天室找人聊天、隨便找個網路遊戲在線上跟未曾謀面的人傾訴，不然寫網誌、寫日記將內心的話語全部寫出來，全部毫無保留的說出來，忍耐也是有所極限，請您不要忍耐，將心裡頭所有的不開心、不滿足、不如意全部透過不一般的方式宣洩出來吧。
3.尋找自已的興趣：
您目前有一些什麼樣的興趣，可能你自已也不曉得，若曉得也不會像現在這樣子，聽聽音樂、看看電影，都有助於您目前的狀況唷，再採用一些較極端的方式，聽音樂就跟著唱，把不開心的情緒唱出來，看電影找一些搞笑的、感人的，看到笑到不行、看到哭到不行，這很有效，我自已也是透過這種方式去宣洩自已的壓力，看了好笑的劇集，笑到流淚，看了感人的劇情，眼淚不自覺流下，流完淚後，真的心情會感到蠻舒暢的。
4.面對
遇到困難，就解決，不要逃避，每個人都會有遇到困難的時候，重要的是您如何去解決，不是逃避就沒事了，尤其是以自殺逃避是最不可取的，您若是有機會往大醫院去的話，請您看看安寧病房的病人是如何為了生命而奮鬥，請您想想您現在好手好腳的，活在這個世界上，看得到、聽得到，是多幸運的事，請您想想目前處在伊斯蘭國戰爭中的國家，他們的下一餐飯在哪裡？連學校、醫院都被飛彈襲擊是多可怕的事，但是仍然勇敢地求生存，只希望戰爭有停止的一天，請您想想，您現在是多幸運？能夠吃飯，能夠上網，甚至能夠去做您想做的事，您已經是一個很幸運的人了。

By John
at 2015-05-06T18:51

練習做自己，讓自己大部份的時間都從事自己真正喜歡的活動。當你快樂的生活著，自然會吸引快樂的人接近你。你自己不快樂，只會吸引到同樣不快樂的人。沒有人喜歡接近不快樂的人。所以，唯有你先是快樂的人，才會吸引快樂的人的。
人們不了解自己就是自己的專家，誤以為需要依附他人，才會造成你的困擾。那些困擾(煩惱)全都是我們的心思創造出來的。
愛是本體的一種狀態。
你的愛不假外求，它深植於你的內在。
你無法失去它，它也不會離開你。
它無須依附他人，也無須依附其他外在形式。
人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。
-- 引用自《修練當下的力量》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)

By David
at 2015-05-05T12:24

我只說我的方法，適不適合你另當別論，
沒知心朋友，對人有戒心，那是因為你以往的生活經驗造成現在的性格，
然而現在一成不變的生活造就了一個無法讓自己改變的環境。
有幾種方法：
1. 改變心境，不管是透過學習哲學、心理學，還是接觸宗教，都可以改變生活的觀念從而對有命有不同的觀感。
2. 改變環境，不知你幾歲，若還在學，留學吧。或是去旅遊，感受不同環境帶來的體會，感受生命，思考生命。
3. 改善人際，不用虛情假意的對所有人都假裝有善，而是找學習的伙伴、工作的伙伴、生活的伙伴，與他們分享生活和共同成長。
4. 改善生活，你一定有現階段要完成的事，努力一步一步完成它吧，因為它會帶你到人生下一個階段，到那個時候，你會因為之前的成就而換得滿足的生活，便不會感到寂寞孤單了。
加油，朋友。

By Heather
at 2015-05-04T08:07

沒人懂你?別人為何要懂你?是你表達能力不足嗎?如果是，那就加強自己的表達能力就好了。
你若不擅表達自己的想法，那麼，沒有普通朋友是正常的更何況知心，更別提你未表達的想法是錯的還是正確的，我看連遇到能糾正你的人的機會都沒了，怎麼去加強自己的人際關係。

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