怎麼用省錢的方式做好月子??? - 開店

By Dinah
at 2013-10-01T00:00

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我是個單親媽媽
再懷孕的時候發現他外遇
毅然決然就離開他了
我不想要人生被他糟蹋
但小孩的周數已經太大了
沒有辦法拿掉我也捨不得
還好自己有些存款
跟朋友合開了一家麵店
因為在外地開店
加上朋友要顧麵攤也不可能幫我做月子
所以要回老家坐月子
希望可以用少少的錢坐月子
把省下的錢給寶寶用
媽媽們有什麼省錢的方式給我參考?

Tags: 開店

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By Hazel
at 2013-10-01T15:55

做月子「坐月子」是指女人在生產過後的30天（或42天）裡，充分地休息，充分地調養，這個週期是依據女人的生理週期而得，既可以補充元氣，又可為孕育下一胎而準備。從中醫學的角度論述，經過生產時的用力與出血、體力耗損，處於「血氣虧虛」的狀態，大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些生產之前身體上的症狀，按照正確的方法坐月子，好好的補充營養、充分休息，就能帶給妳往後幾十年的健康身體！坐月子三要點:
1.產後一星期是關鍵
產後調養最重要的就是子宮的復原，要花一個月的時間才能完全康復，而且產後一星期是關鍵時刻。這個禮拜要特別休養，讓子宮完全收縮，子宮收縮的情形可以從排出的惡露來查看。
2.惡露
通常產婦的惡露會在產後三週持續排出，若多於三週就表示子宮收縮不是很良子，有可能是因為飲食、休息量或常提重物所致。產婦的惡露愈多愈不能進補；惡露未完全盡前，洗頭最好馬上吹乾，不要讓頭髮自已乾，否則頭部遇寒容易妨礙惡露排出及延長排出時間！
3.體重
有些產婦怕會愈補愈胖而不敢進補，其實只要掌握要訣，就不會補過頭，還能好好調整產後體質呢！懷孕期間正常增加的體重是12公斤，扣掉嬰兒、胎盤的重量 5.5公斤，總共要減去6.5公斤才能恢復身材。而6.5公斤當中，有4公斤是水分，所以產後如何促進身體中多餘的水份排出很重要！‧不可吃冰冷食物
坐月子期間不能吃以下三類的食物：
1、涼性的食物：蕃茄、葡萄柚、草莓、楊桃、西瓜、白蘿蔔、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、空心菜、梨子、奇異果、綠豆、白菜、豆腐、牡蠣、豬肉等。
2、不能生食：食物一定要煮熟後再食用。
3、不吃冰過的食物：如冰水、冰果汁或冰飲料，都不宜飲用。
‧不要讓心情大起大落
坐月子期間要保持心情愉快穩定，絕對不要傷心流淚，因為會對眼睛造成傷害，使眼睛提早老化，也容易引起白內障。
‧儘量不要出門
如要出門，一定要用帽子、衣服、襪子將全身包起來，以免吹風感染。
‧不要多用眼睛
生產後產婦的眼睛很容易疲勞，在坐月子時，若是無事可做，看看電視或看看書是可以的，但記得不要過久，半個小時就要休息，當然能做到不用眼力那是最好了，想了解新資訊，用收音機收聽廣播就行了。
‧不可碰冷水
滿月前碰冷水，容易導致關節酸痛，所以煮滾過的溫開水是較好的選擇。
‧不可接觸生病的人
產婦身體正在復原期，若是接觸傳染病人會容易得到感染，所以生病的人，包括孩童都要遠離產婦。
‧不可過度疲勞
調養生息是月子期間的唯一目的，所以媽咪可以的話，儘量不要從事費力、傷神的活動，在避免影響身體各種機能恢復的考量下，要多多躺著休息。
如果有坐月子相關的問題媽媽，除了平日要多注意個人衛生習慣外，建議可以吃當歸鐵(補血)、鈣(透過母乳提供嬰兒鈣質)、卵磷脂(哺乳會比較順)保健食品，對缺鈣的人還蠻不錯的在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Andrew
at 2013-10-03T14:57

我每次都是去這里看的哦, http://lvmiss.com/
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By Olive
at 2013-10-03T17:11

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By Rae
at 2013-10-03T05:19

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By Doris
at 2013-10-02T07:40

回老家坐月子啊..如果在外地坐月子我還有省錢的方法，但是在老家我沒有哪！因為東西都要單煮給您吃，所以不只要花錢，你還會因為全家只有你可以吃，可能會吃到膩味。
如果我是您的朋友，我就會提早備料，先在店裡開一鍋您今天的月子餐，做得清爽一點，裝好你吃得下的份量，先給您送去，再回來開店，然後把剩下來的賣光光，正好是秋天，估計不會太難賣。
如果你要在家裡做月子(在外地也可以用，你當天喝不完的還可以賣給客人，算是開麵攤的好處吧？)，我的建議是你不要用雞了，用海帶湯，這是韓國媽媽做月子的方法，有條件喝滿三個月，效果跟麻油雞一樣好。你可以看看下面這篇↓
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7558eb0d0101f16e.ht...

By Belly
at 2013-10-02T00:37

我是買三盒田原香滴雞精(一盒有20包每天2包三盒可以撐一個月)
加上家人煮月子餐
月子餐不用大補，也不用煮得很複雜，營養均衡是最重要的
所以我每餐五穀蔬菜肉都有，只是改成蒸跟水煮比較多，因為產後腸胃虛弱，飲食要吃清淡，這樣子身體負擔減輕代謝就變好，食物營養也會比較好吸收
補湯方面，我有去看中醫抓藥回來煎，如果你怕苦，加到雞湯或魚湯裡燉煮也可以
鱸魚湯、山藥枸杞雞湯、紅棗茶、通草豬腳等等，這些都是我坐月子喝的湯品
除了滴雞精比較貴，其餘的食材去市場買就好，也不會花很多錢
全部花費算算比去月子中心或訂月子餐都便宜
但最好有家人可煮飯和幫你照顧寶寶，這樣你才能好好坐月子~~
希望你一切順利 ^^

By Poppy
at 2013-10-02T12:16

個人明年也一胎，還有老大需照顧，沒有婆娘家幫忙，打算請月子媬母到府幫忙作月子顧小孩，月子餐可能訂網拍的月子藥膳包（或去中藥店抓藥也可以）！如果妳有媽媽幫忙，就訂藥膳包即可（我看的是30天份，每天不一樣藥膳湯，只要再加入川燙過的排骨或雞肉用電鍋煮一下，很也方便料理，約5***多元可解決）給媽咪參考。

By Kama
at 2013-10-02T23:04

你知道你們附近的批發市場在哪嗎??
就是所謂的"大市"
我之前也是省省的坐月子
我在要生之前幾天，先去大市買雞.鱸魚，瘦肉，一箱薑
因為我的體質不適合直接吃雞酒，所以我有抓幾帖中藥
這樣大概在吃的方面花不到一萬
PS.剛生產完不能吃中藥及雞酒，所以我老公都是煮鱸魚湯，或是瘦肉薑湯
大概10天後才開始煮雞湯或是中藥雞湯
每天洗澡先把薑拍碎拿來煮大鍋水，用來洗澡
其實省省吃東西根本吃不完
有時煮個雞酒蛋也是一餐阿
只要注意不要吃到一些生冷的食物就好
還有阿.....
你可以申請一些政府單位的補助，你知道嗎??
如特境家庭生活扶助，兒少補助，急難救助，馬上關懷這類的....
有需要的話再問我囉
我在告訴你^^

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