怎麼變成易瘦體質 - 事業

By Caroline
at 2011-06-26T00:00

Table of Contents

自從升上國中之後
體重就一直增加
體質好像也改變了
運動量減少一直坐在電腦桌前面
交我怎麼控制食慾
我媽一直買零食飲料在房間
很難控制慾望
之前試過很多減肥方法
後面卻無法控制而狂吃
不但復胖還比以前更重
交我怎麼變成易瘦體質
不要給我廣告還有這個http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
我身高不高154而已
體重卻有52公斤!!
我想變成45公斤~~~
我希望在這個暑假減肥成功!!

Tags: 事業

All Comments

By Lily
at 2011-06-26T17:06

推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用，而且不需要額外花時間去做。減肥很簡單，運動減肥、節食、塑身衣或吃減肥藥，只要打「減肥」兩個字跑出來的減肥方法五花八門，看得我眼都花了，你可以選擇任何一種瘦下來，但是要怎樣才能在減肥後繼續維持一樣的體重才是最重要的關鍵，不能持久的方法都沒有用，一旦你沒有錢繼續買減肥藥、沒時間繼續保養、沒力氣跑繼續上健身房，甚至是餓到沒毅力再少吃一點，你還能繼續保有窈窕的身材嗎？不能，絕不可能！我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為情的是上大號時發現手搆不太到屁股。最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子，因為只要肚子一放鬆，「虛掩」的褲頭便無法承受該力道，西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。去百貨公司買衣服的時候，不管T恤外套，任何美麗的上衣套在身上，啤酒肚總是會凸出來，雖然我沒喝啤酒。任何褲子穿上去屁股都好大一包，簡直就像包了包大人一般。就算拍照時用力緊縮小腹，照片洗出來依然是死肥豬一個，我是個胖子，好討厭拍照喔。這時候才覺得「不行！我不能再一直胖下去了！」，想要減肥但是聽同事說，減肥沒有捷徑，就是少吃多動，唉～想到以前激烈運動的經驗，不知道有沒有減肥方法是可以不要運動，又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書，介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了，不用運動也不用算熱量，甘無可能？我現在體重是72公斤，曾經是便秘一族的我現在十分順暢，精神變好氣色更佳，我得到了健康與自信，瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心得吃、愉快得吃，就瘦了。兩年多過去了，完全不會復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。推薦你閱讀《一定瘦》這本書：http://toshop.tw/ediso

By Isabella
at 2011-06-29T17:13

我的經驗是...
找對專家就能變成易瘦體質~
我是去找王品減肥診所的王志平醫師調整易肥體質的,
我已經胖胖瘦瘦十幾年了,
也看遍中西醫,
只有王醫師的藥物身心靈療法改變我的體質,
因為是調整體質,
所以吃藥沒有不舒服,
我從 66 瘦到 48 公斤,
雖然不是很快,
但是真的安全又不會復胖...
我覺得很值得~
雖然費用有比較貴一些,
但是真實讓我變成易瘦體質,
錯誤的觀念與內外的壓力讓我胖胖瘦瘦十幾年,
謝謝王醫師救了我~~~
粉絲團部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/

By Liam
at 2011-06-30T04:51

我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了
我還在繼續努力
聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!
邀請你當我減肥的夥伴~
如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!

By Selena
at 2011-06-26T02:37

60kg->48kg恭喜我瘦身成功　
一些不堪回首的肥胖過程+爆爛的穿搭
但我還怎麼那麼有勇氣拍這些照片呢? 哈哈

愛美是女人的天性，所以瘦身這話題我想是每個女生最感興趣
今天最主要來跟大家分享我三餐到底都吃哪些東西呢?
還有ㄧ些生活小常識要來分享給大家
因為很多女孩們一直追問著我到底三餐怎麼吃的
可以一直維持著48kg的身材
偶爾會跳到50kg啦因為老娘我每次生理期來都水腫到不行
所以今天快點來告訴大家~~~ZANTREX-3小甜甜,

By Frederic
at 2011-06-28T02:06

適當的運動，睡前一定不要吃東西
晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！
養成這個好習慣~~
你也要針對你肥胖的主因去做改善
你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r
http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...
^^加油！go go~~

By Leila
at 2011-06-30T16:38

以藥物會造成可怕的副作用我一直都不敢嘗試
後來我接觸~~.*********.食.品.
成分都是純天然
提高代謝,排除體內的毒素和廢物
而且也不用節食或是運動
真是很方便又有效的產品
參考網站: 輕鬆樂活

By Mason
at 2011-06-27T00:20

可以做些運動,在家都能運動的,像是肚皮舞.左右擺動腰部臀部,平躺在床上做騎腳踏車運動,站立著做些抬腿運動,每天時間至少要30分鐘才能達到效果,還有要喝足夠的水,至少要2000cc才可以,也要看自己有沒有天天排便,如果便秘的人會減的比較困難,建議你吃東西三餐可以正常吃,只要把飯. 麵食類減少份量,不要吃消夜.零食.飲料,這些小小建議是我去減肥的時候學到的,而且我很順利的瘦了10幾kg喔!方法很有用,你要了解的話可以打電話去.我是在這一家醫療診所瘦的,叫伊法蓮的診所 ,或是上網看看www.ezcare66.com.tw加油吧!

By Oliver
at 2011-06-27T04:36

想要控制食慾喔~那先叫你媽別買零食吧!
在來就是改變你的飲食習慣
只要你有心一定沒有問題
當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤
還替他老公用三個月瘦下了十五公斤
已經四年多了~身材還是維持得很好喔!
而我自己則從65公斤減到了58公斤了喔!
腰圍從32吋降到了27吋(我男的)
終於回到標準身材嚕!接下來我也要維持下去)
我相信你也可以的
歡迎加我的即時通或MSN或者寄信(如果你要我的電話)給我
聊過以後會更加了解你的需求在哪
對妳的幫助更大喔!
加油!祝你減重成功
box14262004
[email protected]
上面打的這些絕對不是廣告~這是我教練的無名
http://www.wretch.cc/blog/wanjiuan
一定可以幫到你的

By Candice
at 2011-06-30T19:40

讓你吃出健康吃出漂亮吃出輕盈吃出自信愈吃愈瘦吃出美麗窈窕的身材
讓你學會選擇吃對食物吃對時間吃出營養吃出曼妙人生過著全新的生活
這是從美國引進的最新減重課程讓你往後都能過全新的生活不再為肥胖所苦效果比國內主流減重法平均的二倍腰圍更是減少平均三倍的量而且讓身體沒有負擔
生活上有幾個要點:不吃碳水化合物類不碰油炸類不餓肚子一天水果不超過三個拳頭只吃白肉
早餐多吃蛋白質類多吃蔬菜餓了就吃每天吃六餐喝水二千CC以上不過度運動
在課程中將會學到 : 如何不用節食如何不用限制卡路里如何避免某些食物

By Leila
at 2011-06-27T00:31

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 =6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

By Rebecca
at 2011-06-27T17:41

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

怎麼變成易瘦體質 - 事業

All Comments

Related Posts

我討厭我爸爸

高雄家扶中心審核申請補助的標準會不會太高?

急!!8/23/24大學迎新要租的民宿

請問若嫁去美國德州的我,有甚麼工作能作呢?

網拍高人氣賣家的衣服,請問一下都在那裡批的