成年人如何和父親溝通可以凌晨回家? - 事業

我是阿松 20歲 目前和父親最大的爭執是 他希望在想睡覺的時候可以看到我不然會睡不著 最後吵架的3次如下
1.晚上10點下班 想逛夜市晚2小時回家 父親報警說 兒子被挾持
打電話給父親說想逛夜市 父親手機沒開 寄簡訊給媽媽說逛街晚點回去
沒想到10點下班 上班手機關靜音 下班忘記開12點半的時候看手機20通未接來電 1則語音留言 如下:
松 爸去你上班的地方找不到你 現在在進行桃園縣搜街 你趕快回家
我就趕快回家 開門看到媽
我:我不是有寄簡訊說逛街嗎? 現在發生什麼事了
媽:爸看到你沒回家 就去你上班的地方找你 找不到你 就去內壢分局報案說
你可能被綁架挾持 中壢很亂!
我: 阿??
之後跟我爸去內壢分局銷案 我爸放話只要你在挽回家 我會發動全台灣警察去找你 ! 我說 我就有傳簡訊說我在逛街 你還報案失蹤 人就在那你還報失蹤 有警察會理你? 警察最後是在我爸大吼大鬧之下 同意失蹤未滿24小時報案 我整個無言了 他是希望有一個防彈玻璃牢籠 把我關在裡面 防彈防雨防寒 在裡面很安全 想我的時候隨時可以看到我 ~~ 喔 我的兒子現在很安全 我跟同事討論過我家的狀況 同事都說我爸有病 我想請求客觀論點
2.同事A離職請吃飯:
我門店裡只有4個人 店長 我 和同事A 同事B 店裡每天一定要有3個人 意思是同一天只能有一個人放假 所以同事要聯絡感情 只能下班 我下班都10點
了 同事離職只有一次他也不會再過來一起上班了 我當然希望可以跟感情好的同事 吃個飯 下班前跟父親商量過 他說好 沒想到回家之後凌晨1點他居
然說我是不是去夜店吸毒 ? 我說沒有阿 我不是跟你說我跟同事吃飯 ? 那麼晚了 外面馬路一個人都沒有哪裡可以吃飯? 妳是不是去夜店吸毒? 下班之後應該是累到想睡覺了怎麼還有力氣吃飯? 我說到處都嘛有燒烤 火鍋是可以吃
到凌晨的爸你有沒有面過市面阿? 你同事手機號碼給我 我要確認是不是跟同事吃飯 我同事A 同事B 店長的手機號碼都給他 店長 跟同事B都打不通 同事A 打通了
爸:你好 請問阿松到家了嘛?
同事A:他回去很久囉 ! 請問你是.?
爸:我是他爸 你們今天在哪吃飯?
同事A:XX火鍋店 怎麼了嘛?
爸:沒事 要確定我兒子的狀況
同事A:....
(爸掛電話)

天阿 這樣誰還敢約我出來阿
3.下班跟同事唱歌 也是經過他同意
凌晨2點回到家 我爸跪坐在家門口
爸:我只有一個兒子 一定要是我心目中的兒子 如果你達不到我的要求 那我
門去法院申請斷絕父子關係 我還要去孤兒院領一個小孩把所有財產過戶給他 我聽到傻眼... 同年齡的大學生 或是在工作的朋友 有的去喝酒 有的去
夜店 也的去打撞球都沒怎樣 有的還可以跟爸媽一起去 為什麼我的父親是這樣不能溝通 那麼極端? 想要晚一點回家就是不行? 想要跟同事吃飯也是遙不可及的夢想!
我爸最後是說不能10點床上躺平 你就給我滾出去 去外面自己買房子住
我心碎了 我覺得要我付一個成年人應該有的責任跟義務 卻不給我應有的權
利跟福利 我沒辦法接受 成年人對於父母的建議可以當作參考但並不代表我絕對要這麼做 人都有人權可以選擇自己想做的事 既然他不把我當人看
我也不想去尊敬他 今天回家拿身分證跟他在做下好好談了依下 他還是說你11點以前不能到家 你還是繼續住外面 你在我買的房子裡面我說什麼你就是做什麼 不准反抗也不能有意見

我很失望的是 都退伍5個月了 還是一樣要說一動作一動 只有是或不是 沒有理由絕對服從 10點寢室熄燈... 家不像家 整個跟部隊一樣 表面上說是
國有國法家有家規 實際上是希望別人都按照他自己的想法去做 國法的產生 -->行政院、司法院、考試院、監察院、立法委員及符合立法院組織法規定之黨團 提案先送程序委員會，由秘書長編擬議事日程，經程.....
如此繁雜有程序 但是父親所謂的家規全憑他一張嘴 我應該如何說他?