籃球&肌肉棒子大大們請進20點 - 事業

By Dorothy
at 2009-01-15T00:00

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大家好我是一名18歲高中生身材175CM85KG蠻胖的想說升大學前來練一下籃球順便練一下身材我大概每天都能運動兩小時左右希望能幫我排籃球跟重量訓練表最好能交互鍛鍊到籃球方面我從國中就大概沒長高所以由內線往外發展想當甜瓜MELO那種類型的小前鋒中長距離投籃內線也可以攪和不過我運球不大行中�

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By Tristan Cohan
at 2009-01-15T15:02

你好我本身是籃球隊所以我提供一下我們平常訓練的方法給你聽聽看希望你可以滿意1.投籃告訴自己姿勢要正力量要對每個點看自己的極限可以投幾顆就投幾顆膝蓋很重要喔建議先從三分線開始投手感比較好出來三分線.中距離.罰球線也可以試試看跳投移位跳投.後仰跳投.即停跳投2.上籃其實打籃球多半��

By Queena
at 2009-01-16T07:10

體育博彩、真人對戰、現場遊戲、遊藝場、彩球,ts599.com體育館提供籃球、棒球、足球、冰球、網球、美式足球、香港賽馬、香港六合彩、台灣彩券、博彩、高賠率、低門檻!!真人遊戲館讓您即時感受，類別有百家樂、二八槓、龍虎鬥、骰寶、輪盤、三公、牌九、牛牛，讓您百玩不厭。...Showmore

By Ursula
at 2009-01-15T10:46

你可以來我們健身工廠阿!都開到晚上12點~又有室內籃球場~重訓器材~費用幫你做學生優惠專案更是便宜到掉渣~有興趣歡迎與我連絡0929-212-886jay~...Showmore

By Todd Johnson
at 2009-01-19T02:44

身材175CM85KG----當甜瓜MELO???這個比方有點難懂如果你真想打低位...建議可以去看惡漢--巴克利的比賽...包你收獲一堆....或著是郵差-馬龍的也可以...還可以找個後衛一起看....2人一起練擋叉...這樣包妳球場上人人愛啊...Showmore

By Victoria
at 2009-01-18T18:53

你好因為你有空的時間是晚上10點到12點上半身伏地挺身啞玲是必要的你的伏地挺身可以換換姿勢EX:兩隻手合成三角形啞玲大約50下吧伏地挺身100下(擴胸和合起來交換)下半身下盤要穩你可以跑步開和跳或是蹲馬步螃蟹走跑步記得要先拉筋開和跳建議你在戶外做蹲馬步慢慢來記得腰要打直酸了就休息一下��

By Quintina
at 2009-01-18T16:20

我想說尼可以先增強心肺再增強尼上半身肌耐力因為在外線尼上半身需要耐力足夠假如尼要吃禁區的究也要練下半身嚕外線包括很多種急停跳投拋射定點投籃的很多心肺增強{跑步跑個三十分鐘}\上半身{斧地挺身20下}累加下半身{多騎腳踏車啦~爬樓梯也可}練球前先練手感最好就是先練罰球線把準度跟姿勢