胃不好早上可以吃的東西... - 早餐店

消化不良,胃脹氣或打嗝噯氣或多矢氣等等腸胃疾患..除了吃乳酸菌或酵素外..亦可參考中醫的方法健胃整腸好消化...高堂中醫林文濱醫師認為，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀： 1.細嚼慢嚥。2.定時定量. 3.飯後散步5-10min。 4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。
請找林文濱醫師針對個人體質對症下藥..

個人是覺得早餐可以買粥或三明治來吃，一般的西式早餐店都是用鐵盤煎東西~其實一大澡吃油膩的早餐對胃不好的人是一大刺激，而飲料方面喝溫的或去冰的會比較舒服點
胃不好的人少吃些刺激性的東西~例如辣或過鹹重口味食物~太油也不宜~
還有吃東西時~要細嚼慢嚥~不要沒咬幾下就吞下去嘍~
也盡量不要給自己壓力~這樣胃酸容易分泌過多^^

建議你買桂格芝麻糊之類的隨手包，在家裡泡溫開水喝，再到早餐店吃玉米蛋餅之類的早餐，就不會常拉肚子，早餐絕對不能吃八寶粥之類的甜食，因為胃腸不好的人，空腹時不能吃甜食喔!

這篇資料應該能幫助到你
胃不好的人應怎樣吃早餐
http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...

另類回答～～
已經出現的疾病，需要尋求專業醫生的治療，避免錯失當下治療的時機。
關於您的問題，我覺得應該可以從飲食方式著手改善，請容我說說我的親身經歷；以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』，更『沒有副作用』的健康養身法。
之前我的腸胃很差，有嚴重的胃下垂，經常脹氣、反胃、胃悶、胃痛、胃食道逆流，後來因為要減肥，經人介紹在圖書館中看到一本書，叫《一定瘦》；這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢、不用節食、不用挨餓、照吃照喝、不用運動、不需要吃任何的健康食品、不用吃減肥食品、不用吃生機食品、不用吃減肥藥、不用喝精力湯、也不用擦一些有的沒的、更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳………，只要改變「飲食習慣」即可！
看得我好心動，於是馬上照著《一定瘦》書中的飲食方法開始執行。
意外的是，原本為了瘦身，執行這個完全『不用花一毛錢』的健康瘦身法，沒想到在改變飲食習慣之後，不但體重瘦下來了，竟然連身體狀況都改善了，真的很神奇！天啊！是真的；我現在腸胃順暢，很久都沒有脹氣，反胃、胃悶、胃痛了！原來那時消化系統不好，是因為經常三餐不正常，邊吃邊喝，飲食方式不對，導致食物無法完全消化囤積在身體裡，形成排不掉的毒素，所以經常脹氣、反胃、胃悶、胃痛，現在因為正確的飲食順序，沒有花一毛錢，身體活化了，代謝也正常了，胃的問題真的改善了，連醫生都很驚訝怎麼情況可以控制得這麼好！更讚的是，還健康的瘦下來了！
這是我自己的親身體驗，沒想到只是改變飲食步驟，就輕輕鬆鬆的改善了身體的健康，這本書讓我的身材苗條，讓我找回身體的健康，這麼好又這麼簡單的養身方法，我想應該要讓更多人知道才對，所以現在我都很樂意推薦好友看這本書，您可以去圖書館借來看不用花錢。
《一定瘦》這本書原本叫做《一定壽》，它其實不是一本減肥書，而是一本健康養身書；瘦身是身體健康之後回饋給您的禮物。只是因為瘦身的話題反而是大家關注的焦點，所以就以最後的結果，也就是「瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦」定名《一定瘦》。這本書很容易閱讀，我只用一個晚上就看完了，絕對值得您花時間看一下的。
網路上有非常多有成效者的文章；
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
在台灣，《一 定 瘦》這本書～～
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名
★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……
★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
現在，在facebook也有《一定瘦》社團，
這是一個非營利社團，沒有任何商業行為，
只有有成效者的執行體驗分享，由此處進入
→【Facebook 一定瘦社團】
http：//www.facebook.com/group.php？v=wall&ref=search&gid=117181298508
愈來愈多人肯定這本書。
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，
這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，
疾病當然還是要看醫生，我胃的毛病，也仍在做定期的追蹤檢查，因為我經歷過疾病的痛苦，花了大把銀子看醫生、找偏方，到頭來才知道，許多疾病不一定要打針、吃藥或開刀才會好，其實只要改變一些飲食習慣，身體健康之後，許多跟在身邊的毛病自然就好了，吃什麼不重要，怎麼吃才是能不能健康的重點，你的感受我很能理解；我現在已經找回健康，不再受身體病痛的折磨了，基於感恩與回饋，我也開始把這個健康的養身方法告訴大家，讓更多朋友免受疾病的痛苦～～
希望您也能早日重拾健康，然後把這個健康的養身方法，告訴更多的人……