小弟我家開早餐店.近來發現超愛喝自家豆漿...在不知不覺中1天大概喝2千CC且也有喝水...我知道任何東西再好吃都要適量...所以才問問黃豆吃多勒有無副作用...我是不太擔憂肥胖因為本身體重就不好看.所以不擔心肥胖.我只怕副作用等問題....也請大大多給建議.我能減少喝且可變半糖.但無法完全不喝只能慢慢減少囉
逗將營養與副作用等問題... - 早餐店
· 2013-08-28Table of Contents
· 2013-08-28 · 2013-08-28 · 2013-08-28Table of Contents
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它可以防止糖尿病、高血壓、中風..等等疾病
裡面含有維生素E、C，有很大的抗氧化功能，也會防止衰老
重要的是它還能降低膽固醇
我們在開菜單時必須針對疾病來開
有很多都是需要補充黃豆食品的，
我們醫院甚至還有用磨完的豆渣來做點心!
但建議不要喝太甜加太多糖的，
可以的話就是變半糖或無糖囉!
重點，雖然豆漿是好東西，
但一次喝太多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀哦!
所以...你可能要自己斟酌一下囉^__^
2013-09-07 16:22:58 補充：
忘了說
如果有腎臟病或胃不好、痛風的人不適合喝!
第二點 水是用來幫助代謝排毒的，不能用豆漿代替!
況且有加糖，只會讓身體更糟
第三點 喝太多豆漿，會造成B群中某成分缺乏