長時間站立 - 事業

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-08-23T00:00

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因為是餐飲科的關係
所以每天都要站著一整天
可是因此腳很痠腳底板很痛
很怕因此小腿變成蘿蔔腿
或是大腿變成肌肉
想請問各位 有這個可能嗎?
那如果會的話要怎麼預防
因為很多服務生一樣要站著吧
希望是親子體驗過的回答
謝謝
Update:
打錯 是親生體驗過
Tags: 事業

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2009-08-27T07:54
我自己開過小吃店也待過工地,站一整天走一整天是家常便飯,剛開始的時候酸痛一整天也是家常便飯的配菜之一 ~ ~ ~
解決之道:
每天回家後要做腿部拉筋伸展,就像跑步的選手熱身動作,腰部背部肌肉也要伸展,因為上半身拿東西也是會累積疲勞,不處理的話下半身會被拖累。
有時間就抬腿,躺床上腳放牆壁15-20分鐘,可以的話2-3天泡一次冰水就更好了
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By Faithe
at 2009-08-25T07:18
1ˋ站久小腿的酸痛問題ˋ要治標的方式ˋ最快的方法ˋ當就是穿上預防靜脈曲張的襪子ˋ及可以立即的改善問題ˋ上網拍就有很多了ˋ
2ˋ造成小腿容易酸痛的主因ˋ通常是腎臟與膀胱的異常現象ˋ需要注意不宜憋尿問題ˋ吃太鹹ˋ檢查尿液ˋ是否白濁ˋ起泡ˋ尿騷味重ˋ易累疲勞ˋ睡眠問題ˋ熬夜ˋ此問題需要找對中醫師以中藥調理正確ˋ或是生物科品來改善體質問題ˋ
3ˋ腳底問題ˋ若是因為自己有扁平足的因素ˋ才需要穿上預防扁平足的鞋弓墊ˋ雖然能改善ˋ主要還是先找對專家矯正後ˋ才能穿上ˋ因為有時足弓異常坎頓時ˋ可藉由徒手整骨專家矯正坎入才能改善ˋ更為腳底問題ˋ有時後是因為尾椎骶骨神經的壓迫異常所致ˋ
4ˋ小腿肥胖問題ˋ與習慣使用足跟走路有直接的關係ˋ雖然大象的體積重量很大ˋ其實牠們是利用腳尖走路的喔ˋ所以小腿比例還是很瘦小的ˋ
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By Anonymous
at 2009-08-27T17:29
我以前工作最少要站10h以上,在偶然的情況下發現吳神父的釋壓足弓,不但減輕我足部的痛苦;反而使我更有力量,而且價錢比市便宜一半;最重要是可以試穿希望這個訊息可以幫助您
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By Isabella
at 2009-08-24T16:41
你的狀況當然有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善你的問題的方式是訂製 "個人化的矯正鞋墊"~~本工作室提供免費足部壓力測試,可以幫你徹底評估足部問題,應該比去買現成的鞋子更能改善你的問題喔!!怕小腿變成蘿蔔腿,可以作小腿的伸展運動預防,針對受傷的組織需要確實的治療,可以徒手整治技術,加快復原速度,避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業,進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論,希望可以給你需要的幫助。

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By Faithe
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By Sierra Rose
at 2009-08-22T00:00
情人節前夕andamp;當天出去玩 .......
住宿的方面有認識的朋友在
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我們是住台北的只有兩個人要去
已經安排了薰衣草森林一� ...