長時間站立 - 事業

我自己開過小吃店也待過工地，站一整天走一整天是家常便飯，剛開始的時候酸痛一整天也是家常便飯的配菜之一 ~ ~ ~
解決之道：
每天回家後要做腿部拉筋伸展，就像跑步的選手熱身動作，腰部背部肌肉也要伸展，因為上半身拿東西也是會累積疲勞，不處理的話下半身會被拖累。
有時間就抬腿，躺床上腳放牆壁15-20分鐘，可以的話2-3天泡一次冰水就更好了

1ˋ站久小腿的酸痛問題ˋ要治標的方式ˋ最快的方法ˋ當就是穿上預防靜脈曲張的襪子ˋ及可以立即的改善問題ˋ上網拍就有很多了ˋ
2ˋ造成小腿容易酸痛的主因ˋ通常是腎臟與膀胱的異常現象ˋ需要注意不宜憋尿問題ˋ吃太鹹ˋ檢查尿液ˋ是否白濁ˋ起泡ˋ尿騷味重ˋ易累疲勞ˋ睡眠問題ˋ熬夜ˋ此問題需要找對中醫師以中藥調理正確ˋ或是生物科品來改善體質問題ˋ
3ˋ腳底問題ˋ若是因為自己有扁平足的因素ˋ才需要穿上預防扁平足的鞋弓墊ˋ雖然能改善ˋ主要還是先找對專家矯正後ˋ才能穿上ˋ因為有時足弓異常坎頓時ˋ可藉由徒手整骨專家矯正坎入才能改善ˋ更為腳底問題ˋ有時後是因為尾椎骶骨神經的壓迫異常所致ˋ
4ˋ小腿肥胖問題ˋ與習慣使用足跟走路有直接的關係ˋ雖然大象的體積重量很大ˋ其實牠們是利用腳尖走路的喔ˋ所以小腿比例還是很瘦小的ˋ

我以前工作最少要站10h以上,在偶然的情況下發現吳神父的釋壓足弓,不但減輕我足部的痛苦;反而使我更有力量,而且價錢比市便宜一半;最重要是可以試穿希望這個訊息可以幫助您

你的狀況當然有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善你的問題的方式是訂製 "個人化的矯正鞋墊"~~本工作室提供免費足部壓力測試，可以幫你徹底評估足部問題，應該比去買現成的鞋子更能改善你的問題喔!!怕小腿變成蘿蔔腿，可以作小腿的伸展運動預防，針對受傷的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你需要的幫助。