長時間站立 - 事業
By Sierra Rose
at 2009-08-23T00:00
at 2009-08-23T00:00
Table of Contents
因為是餐飲科的關係
所以每天都要站著一整天
可是因此腳很痠腳底板很痛
很怕因此小腿變成蘿蔔腿
或是大腿變成肌肉
想請問各位 有這個可能嗎?
那如果會的話要怎麼預防
因為很多服務生一樣要站著吧
希望是親子體驗過的回答
謝謝
Update:
打錯 是親生體驗過
所以每天都要站著一整天
可是因此腳很痠腳底板很痛
很怕因此小腿變成蘿蔔腿
或是大腿變成肌肉
想請問各位 有這個可能嗎?
那如果會的話要怎麼預防
因為很多服務生一樣要站著吧
希望是親子體驗過的回答
謝謝
Update:
打錯 是親生體驗過
Tags:
事業
All Comments
By Emma
at 2009-08-27T07:54
at 2009-08-27T07:54
解決之道:
每天回家後要做腿部拉筋伸展,就像跑步的選手熱身動作,腰部背部肌肉也要伸展,因為上半身拿東西也是會累積疲勞,不處理的話下半身會被拖累。
有時間就抬腿,躺床上腳放牆壁15-20分鐘,可以的話2-3天泡一次冰水就更好了
By Faithe
at 2009-08-25T07:18
at 2009-08-25T07:18
2ˋ造成小腿容易酸痛的主因ˋ通常是腎臟與膀胱的異常現象ˋ需要注意不宜憋尿問題ˋ吃太鹹ˋ檢查尿液ˋ是否白濁ˋ起泡ˋ尿騷味重ˋ易累疲勞ˋ睡眠問題ˋ熬夜ˋ此問題需要找對中醫師以中藥調理正確ˋ或是生物科品來改善體質問題ˋ
3ˋ腳底問題ˋ若是因為自己有扁平足的因素ˋ才需要穿上預防扁平足的鞋弓墊ˋ雖然能改善ˋ主要還是先找對專家矯正後ˋ才能穿上ˋ因為有時足弓異常坎頓時ˋ可藉由徒手整骨專家矯正坎入才能改善ˋ更為腳底問題ˋ有時後是因為尾椎骶骨神經的壓迫異常所致ˋ
4ˋ小腿肥胖問題ˋ與習慣使用足跟走路有直接的關係ˋ雖然大象的體積重量很大ˋ其實牠們是利用腳尖走路的喔ˋ所以小腿比例還是很瘦小的ˋ
By Anonymous
at 2009-08-27T17:29
at 2009-08-27T17:29
By Isabella
at 2009-08-24T16:41
at 2009-08-24T16:41
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