開冷氣運動不好嗎? - 健身房

開著冷氣運動好嗎?
從體育館、羽球場、健身房、巨蛋.....來看,
那一個地方不是冷氣開放？從事比較激烈的運動時,人體必需靠排汗來散熱,
這時候毛細孔會全開,如果不小心就會容易著涼,
所以老一輩才會有「上完體育課後不可以開冷氣」的刻板觀念.其實只要參考運動員的作法,做完運動後馬上穿上外套,
就不會有容易著涼的問題.
說真的,
在舒適的冷氣房運動真的是很享受.
只是~
如果從事戶外激烈運動後進入冷氣房時,要確實做好保溫的動作.

運動的時候不要開冷氣比較好哦~~~
因為在運動的時候毛細孔張開
這時如果再吹風的話自然而然就很容易感冒摟!!