國三男跳繩減肥? - 事業

By Frederica
at 2010-07-26T00:00

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我升國三最近在節食減肥請問會不會對發育有影響 ?
最近都是跳繩減肥我都是跳100下然後按摩小腿1 - 2 分鐘再繼續跳直到100下約30分請問男生需要按摩小腿嗎 ??
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請別用複製的方式
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別給我廣告好嗎另外 ... 我是跳1000下 30分每100下按摩1-2分鐘上面打錯抱歉
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那請問減肥有時間嗎 ? 我都是晚上7 - 9 點這期間在跳繩我每天晚餐就只吃蔬菜午餐正常
都睡到很晚所以沒吃早餐這樣可以 ?
4 個已更新項目:
謝謝藏鏡人 ^^ 那請問一下 .. 你瘦最多是哪裡呢 !?
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剛跳繩玩有什麼禁忌嗎例如不能喝水或什麼時候洗澡!?
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在請問一下跳繩100下休息30秒至1分鐘在跳100下直到30分獲1000下這樣有用嗎 ?
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謝謝小豬我是主要想要瘦全身比較想瘦小腿和手臂和胸部 = = " 我男生
8 個已更新項目:
呵呵呵還是謝謝你了

Tags: 事業

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By Candice
at 2010-07-29T03:07

窩哈哈..原來基測的磨難還不能讓你瘦嘛?!(真是太稀罕了..教改還真失敗@@)
題內話 : 你多高阿? 還有你是有多重= =???
你真的需要減肥嗎＝＝? 你觀察一下!你最近幾次在校量身高的紀錄
如果還在長高..就先緩緩節食的份量吧= =不然很可惜
因為節食對腦袋瓜身高影響非常嚴重
小的我每逢周休二日.暑假.寒假.國定假日，只要家裡沒大人，就沒早餐吃。(雖然200m內都有早餐店就是不肯下樓買@@)
這樣的狀況從小6~國三....4年了，智商大幅下滑(能力跟4年前差不多。
但身材不會不好..178 / 58kg，因為都沒吃的原故.
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晚上7~9怎麼可能有空= =你甭讀書阿
不是啦...7~9運動好或壞，要看你幾點吃完飯!
因為人要消化(4hr@@?，結果你在那邊跳跳跳....還是好幾千下...
胃就一定會爛...好可憐(遮臉...)
1. 要顧好胃的飲食控制，還有健康(良心建議@@
2.如果你是地上巨無霸的生物.一定要注意熱身 ..要好好保護韌帶關節
一次受傷...管你是王建民一樣都會變廢人，傷害絕對是永久的!
不可能恢復
(超大禁忌)
3.運動完當然沖溫水..不然管你是肌肉或肥肉，都會很傷
4.運動前喝水!少量多次(才不會一次給腎臟太多想要尿尿的反應不然細胞會吃不到水，水就排掉了..!
5.能的話多找幾個運動.."互動"的運動比較是比較有趣..持續性也高..
(打籃球可以互罵髒話..打棒球可以互丟"觸身球"...多有趣= ˇ=)
只怕協調性不好，很多大大隻的人都是這個原因懶得動..才會放棄運動!!!
墮落ˋˊ
所以你說:可以瘦哪?其實不太準..因為"燃燒的油脂脂".都從很多部位分擔
臉阿..脖子阿..肚肚..當然還有胸部@@"~
單靠一項運動..真的是會讓人乏味，但我相信你很有毅力
恩...在請問一下跳繩100下休息30秒至1分鐘在跳100下直到30分獲1000下這樣有用嗎 ?
依你能力所及給自己訂個極限值，100下!+1分鐘，感覺自己有進步後
再繼續推高...一次做更多一點。反正有動就會有訓練效果= =
休息間隔一定要嚴格遵守..不然休息5分10分，肌肉又冷掉了
去ˇ死吧 ! 吃減肥藥!? 自己鑄的錯..本來就要好好付出代價
那句跳繩不能減肥，看了就很火大.
跳繩期拾式運動員的訓練...它可以增進跳躍! 腿部的耐力噢!
2010-07-30 21:52:57 補充：
吃死你們!再吃阿! 祖傳漢方嗎?蓋世西醫嗎?
你怎麼那麼無恥?你忘了我們是為啥脫離"動物"層次了嗎?
就為了賺錢嗎?就開那麼多知識+帳密搞一些一樣得推薦文?
很噁!
版主! 你認為我們跟猩猩不一樣! 對吧?
對!!因為我們有辨識自我的能力
說很累，是藉口! 當我們不再運動的時候，就跟電影"瓦力"裡頭，那堆肉團一樣
失去自我! 懂嘛?
我相信藥物可以維持一個人的生命現象
但我不相信說一句 : 很累! 就不運動，這種可悲的藉口! 就可以對你的健康免責
2010-07-30 22:01:57 補充：
說來很色..我常常玩我們班男生的胸部=ˇ=(沒辦法感情太好，但也僅止於胸部噢ˋˊ)
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你要好好查一下!"跳躍"的技巧...不然對腳..膝蓋...等等等的對正常人都是很大的壓力
更何況你還 = ˇ =?!害羞....
運動基本上就是消耗全身的油油! 進而才訓練出肌肉!
...我真的不知道= =怎麼只瘦胸部(害羞)，會是單一部位@@

By Rosalind
at 2010-07-28T01:14

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Liam
at 2010-07-26T04:32

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Michael
at 2010-07-26T16:37

上面的別誤導別人好嗎??
誰說跳繩不會瘦的~不要為了推銷產品就說跳繩不會瘦
所有的運動都會消耗熱量~會不會瘦在於時間問題~
還有自己勤不勤奮~如果是跳一天就休好幾天想到了再來跳那當然不會瘦
再來你目前正在發育中不要節食~會影響發育
三餐照常吃.
三餐以外不進食.油炸.飲料不要碰
再配合運動一定會瘦~
飯後別馬上坐下~稍微動ㄧ動或找事情做~大概30分鐘再坐下
我就是這樣減的~再1個月就要滿一年了目前從102KG減到剩79KG
我以前在跳繩是跳完1000下後才按摩~一樣分成10組跳~跳一組休息1~2分鐘
節食減肥等你恢復正常吃後會再復胖~我以前就是這樣
而且節食減肥很容易會半途而廢.看人家在吃自己卻不能吃很痛苦= = .
祝你減肥成功

By Franklin
at 2010-07-30T15:23

以你現在年紀
減肥好像不太好耶....
不過你真地很想減的話
我建議你早餐還是要吃
早餐是一天中最重要的一餐
而且一整天的熱量來源就是早餐
午餐和晚餐可以只吃些蔬菜水果
千萬不能吃宵夜喔
另外
跑步和游泳也是不錯的運動
祝你減肥成功!!!

By Annie
at 2010-07-28T09:40

多跳跳運動都有幫助減肥與升高....加油

國三男跳繩減肥? - 事業

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