大夜班顧肝疲勞身體拜託 - 全家

可以試試看人蔘綜合維他命，我也是每天吃維他命來補充營養，而且有吃有差，真的比較不會常常覺得疲倦，人蔘綜合維他命，對於恢復疲勞的效果，比高劑量B群還要好，畢竟B群只是短暫的效果，長期來說人蔘綜合維他命還是比較適合。另外人蔘還能提升免疫力，像版大的工作時間是大夜班，通常日��

建議您:保持良好的血液循環也是很重要的，因為血液循環良好才能將您所吃的營養輸送給身體每個細胞與器官，不然吃再多身體無法吸收也是很浪費，其實最好的方式是每天運動保持1~2小時以上，但是看你文字敘述的情況您大概沒有辦法運動，不然你也可以參考看看健康鍺鍊，鍺石可以促進血液循環，

其實如果你平常的飲食有達到衛生署建議的攝取量當然也就不需要額外的補充保健食品但也要考慮到~天然的食物固然是最好的,但有時候人體並不能夠完全的吸收可以藉由這些保健食品來補充人體攝取不足的營養素而且就像一樓的大大所說的,很多的保健食品是會萃取其精華成分,讓營養素更容易被人體吸

很多人跟我説獵人茶是什麼，其實這是有故事的～以前阿公跟我説，山上的達娜（紅刺蔥）、馬告（山胡椒）是我們原住民的寶！！每當出去工作，打獵回來一定要先泡一杯刺蔥茶，全身的疲勞就會消除～，如果再加一點馬告，味道就更香，晚上也很好入眠。農人為了讓這種好味道能分享給各位努力工�

你好！雖然你說不要保健食品但是我還是想讓你了解B群是很重要的~

你可以多補充維他命B群也可以吃牛張芝喔

營養補充品要吃就要吃最好的均衡的你可以查一本書叫北美保健食品評鑑雜誌這是加拿大政府指派的科學家所組成的研究所研究評鑑全北美保健食品的第三方中立公開資料我所認同最好的產品是連續11年得到世界第一的營養補充品優沙納影片介紹http://www.youtube.com/watch?v=sT9WMWwRGfw有任何問題歡迎直接寫信��