請問台灣藝人小甜甜是如何瘦下來的?? - 健身房

By Rachel
at 2011-11-16T00:00

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小甜甜是如何瘦下來的??
她說是飢餓減肥,
可是健康節目的醫師都說三餐一定要吃,
不吃會變胖,
大家都是如何減重??除了運動有吃任何減肥藥嗎?
還是有看中醫+埋線,效果大嗎?
我目前待業找工作,所以不能隨便亂花錢,
有什麼方法能瘦的健康??
三餐不是要正常吃,然後運動,走路...
待業中的人怎麼保持身材?
大家都是是公園運動嗎?或健身房?可是健身房要錢....
但這幾天都下雨,要去哪運動??
若每天清晨運動快走,一個月能瘦幾公斤?
http://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8F%E7%94%9C%E7%94%...

Tags: 健身房

All Comments

By John
at 2011-11-20T21:06

她之前上節目~給一個催眠大師叫徐明的.催眠~看到洋芋片就會想吐
因為小甜甜愛吃洋芋片...聽說崔苔菁也是給徐明催眠才瘦下來的
她能瘦22公斤~也是靠外力輔助吧~才能都不吃東西變瘦
但是她是錯誤ㄉ示範啦~千萬別學她...你如果用運動減肥+飲食控制
一來身體也建康~2來你的體態曲線也會很好看~
多爬文~看一些減肥日記~有很多朋友都會分享心得
2011-11-16 17:01:55 補充：
埋線還不錯~!我埋了3個月~上半身明顯變瘦~但是埋線是雕塑ㄛ
如果你要降體重~就配和中醫開的藥~通常都是幫助代謝跟抑制食慾
但最重要ㄉ~一定要有毅力~要持續~像我91公斤ㄑ埋線~因為太胖ㄌ
一開始埋線~不可能馬上看到效果~本來想放棄ㄌ~但是埋到第7個禮拜
整個肚子+臉+馬鞍肉~像洩了氣的氣球~突然消下去~
整ㄍ就是超爽ㄉ~所以記ㄉ喔~一定要監持~成功就在不遠處ㄌ

By Ula
at 2011-11-20T12:25

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...

By Kumar
at 2011-11-17T22:33

我是光頭掌櫃，這是我的親身經歷。我曾經胖到100公斤，現在我70公斤，重點是我比從前來的健康、精神與睡眠、排泄都非常好，而且兩年來未曾復胖，也沒有為了身材而做任何一點運動，也沒有多花錢買減肥藥、產品，更沒算過熱量做過食譜，也不節食，什麼都吃，這一切都只是閱讀了一本書，叫《一定瘦》。兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為情的是上大號時發現手搆不太到屁股。最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子，因為只要肚子一放鬆，「虛掩」的褲頭便無法承受該力道，西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。這時候才覺得「不行！我不能再一直胖下去了！」，想要減肥但是聽同事說，減肥沒有捷徑，就是少吃多動，唉～想到以前激烈運動的經驗，不知道有沒有減肥方法是可以不要運動，又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書，介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了，不用運動也不用算熱量，甘無可能？我現在體重是70公斤，曾經是便秘一族的我現在十分順暢，精神變好氣色更佳，我得到了健康與自信，瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我。現在吃的比100公斤的時候更多、更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心得吃、愉快吃，就瘦了。兩年多過去了，完全不會復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。推薦你閱讀《一定瘦》：http://toshop.tw/ediso

By Emma
at 2011-11-17T20:11

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始
1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。
先來看看我的減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~
PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
　　超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）
用一個月的時間來試試看我的方法～
我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了10%～從30%降下來到20%
重點是大吃特吃都沒有復胖！
提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
　　　不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！
在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～
趕快加入瘦身男女的行列吧。

By Annie
at 2011-11-16T02:04

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Oscar
at 2011-11-18T16:43

從運動下走效果比較不會彰顯因為吃下去的熱量要靠運動消耗掉真的很困難
快走半小時150卡便當一個600卡再笨的人也知道便當不吃比較容易所以我建議妳飲食為主運動為輔尤其是新陳代謝特別重要!!
減肥呢主要就是新陳代謝的好壞
因為新陳代謝會影響到身體是否正常運轉才能消化脂肪
運動生活作息多喝水吃高纖食物都是促進新陳代謝的好方法
建議妳早上吃顆蘋果(高纖維)
中午均衡飲食少量注重蛋白質
因為蛋白質再身體中扮演一個很重要的腳色
全身上下都是由蛋白質所組成的
缺乏皮膚會差頭髮會掉生理期不正常等
晚上可不吃就不吃一定要吃就吃低卡的食物
我算是減肥成功的人即時通 a0919793033 可以聊聊

By Freda
at 2011-11-19T14:22

你要不要試試盈姿精華膠囊食品
它可以幫助你促進新陳代謝
達到健康的目的喔!!
我就是吃盈姿才成功
價格也還可以接受!
一個月少買幾件衣服就行囉!
我在這裡要跟大家說
這個產品真的很安全
總而言之!這個產品相信會成功幫助你的!! 加油!!
參考網站: 輕鬆樂活

By Edith
at 2011-11-17T22:57

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜.燕麥..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，7我個人早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水，所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~13五大低卡食物，聰明吃更享瘦，以下連結為蘋果日報生活版http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32... 14晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類。如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重..

By Brianna
at 2011-11-19T01:28

以前的我因為太胖而被老公嫌棄因為想減肥而花了好多錢因為想減肥而傷了身體即使花了錢、傷了身,還是瘦不下來現在的我沒運動,沒餓到肚子三個月少了10公斤,總共少了15公斤全身少了30吋想和我一樣嗎？馬上了解 http://www.yvon.url.tw/32843/ 30天滿意保證，無效全額退費

By Lauren
at 2011-11-16T08:58

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By Zanna
at 2011-11-17T05:52

您對自己的體重感到不滿意,過胖,BMI超過標準值,腰圍大於80或90公分該檢視自己的身體狀況好好愛惜健康我們在忙碌的工作之餘也漸漸忽略自己的體態曾經想減重但每次都沒成功(節食.吃藥.三餐不定時.運動沒持續….) 常見早餐店的餐食內容都屬,太油.太鹹.太甜.營養不均衡.高熱量檢視你的早餐內容是否都是如此呢!只要你把油膩高鹽高熱量的一餐改用代餐飲品(低熱量.天然草本.均衡營養)全方位均衡營養早餐讓您輕鬆控制體重只是一餐的飲食調整就可讓你漸漸瘦下來也更健康更有自信你是否要為自己改變了呢……..分享給你這簡單易行的方式來達成你打擊脂肪的目標吃的健康真的很重要….但其實我們都漠視了健康飲食新觀念=>無油.少鹽.少糖.營養均衡.低卡路里

By Regina
at 2011-11-19T02:10

建議你喝咖啡，香港修身減肥咖啡，口感好沒有任何副作用，在你的這個時候一定不要吃減肥藥，香港修身減肥咖啡不是藥物喔，他是天然的食品，在香港很多藝人都是用這個來維持好身材的請到我們的官網去看下：http://weight-info.com/

By Tom
at 2011-11-19T10:34

~~減重太簡單了~~~
我在三個多月減了15公斤
全身雕塑26吋~全部瘦在下半身
不用吃藥.打針.運動.開刀
現在想瘦馬上問我
http://www.5168.url.tw/32843/

By Heather
at 2011-11-19T00:52

健康體重管理&皮膚保養
lossinhealth.weebly.com

By Annie
at 2011-11-19T07:40

我自己是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲　現在已經不用解釦子就可以穿脫原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了我覺得這個方法還蠻健康的，因為代謝跟體力都變好了︿︿
最近我參加了一個　減重比賽
由營養師規劃的21天纖美達人減重速成班！
我共瘦了2.6公斤，體脂肪掉了3%唷！比賽的大家21天平均瘦3公斤，最多還瘦到6.8公斤唷！

如果你有興趣想了解　可以＋我msn跟我聊聊希望能幫助到你ˇ

By Yedda
at 2011-11-20T05:41

您好
減肥請勿單靠藥物,以免停用復胖,甚至產生副作用.減肥請找低
熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.我太太是在台中,用中醫
減肥成功的.不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也
沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度
好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單
的和您分享一下,希望對您會有幫助.
減肥醫師黃銘晁敬上

請問台灣藝人小甜甜是如何瘦下來的?? - 健身房

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