仰臥推舉姿勢 - 健身房

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By Puput
at 2010-08-01T00:00

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以前只有以伏地挺身練胸大肌，可是最近想讓它變大所以和朋友上健身房。我有坐臥舉，手寬差不多就是槓鈴往下會和手臂成90度左右。我是把槓鈴放在手掌上，手指頭扣著而已，同學說往上推肚子要出力要收，用胸口的力量推上去，可是我做前兩次回家胸肌都沒有痠，反而肩膀前面的位置有點痠，我��

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By Todd Johnson
at 2010-08-03T23:55
我把你問題分兩部份1.臥推部份你會覺得肩膀痠痛是因為你三角肌不夠力臥推的動作會間接使用到三角肌然後你要試著輕握你的槓不要用手臂把槓撐起來要抓也可以但是記住你出力要用胸部去出力簡單說你只是把槓固定在胸前用胸的力量把它推上去2.肩膀問題肩膀變寬關鍵在三角肌單槓明明是練背的......

勤益科大是否有健身房?

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By Delia
at 2010-07-18T00:00
因為我是今年考上的本身在放假的時候開始練身體怕大學沒地方練所以想知道如果沒有的話附近有什麼健身房嗎?

住高雄的朋友們來看看唷!!幫幫忙

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By Audriana
at 2010-06-23T00:00
想請問一下有人知道飛騰這間公司嗎?他說有做很多行業有ktv~餐飲~健身房之類的!!他地點在一心二路33號6樓這個地� ...

幫我開訓練體力的菜單

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By Frederica
at 2010-06-22T00:00
大概在20天左右就要去工作了(飯店房務部)我想要在這20天內練一下身體還有稍微增胖我現在16450可以幫我開個20天�� ...

如何訓練培養增加記憶思考、邏輯、推理、理解、融會貫通的能力

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By Hedwig
at 2010-04-20T00:00
請問頭腦不好的人要如何訓練培養增加記憶思考、邏輯、推理、理解、融會貫通的能力呢？不論是什麼方法都可以 ...

我26歲，身高170體重105，希望大家提供我減肥的方法

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By Michael
at 2010-04-18T00:00
您想要推銷減肥藥就別來了您想衝健身房的業績也別回了搜尋引擎沒整理別PO，盜用知識免談(參考引用外)，省得�� ...