健身房有氧瑜珈(20點) - 健身房
By Harry
at 2012-07-09T00:00
at 2012-07-09T00:00
Table of Contents
我是女生 身材適中
但大腿有點粗
而且想練一點點身體的線條
所以有考慮去健身房或有氧瑜珈課
在健身房瘦腿是要用哪種器具訓練???
(飛輪 跑步機 腳踏機???)
健身房機器瘦的部位是???
還是上有氧課或瑜珈課比較好???
謝謝各位
但大腿有點粗
而且想練一點點身體的線條
所以有考慮去健身房或有氧瑜珈課
在健身房瘦腿是要用哪種器具訓練???
(飛輪 跑步機 腳踏機???)
健身房機器瘦的部位是???
還是上有氧課或瑜珈課比較好???
謝謝各位
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All Comments
By Odelette
at 2012-07-11T22:58
at 2012-07-11T22:58
如果你有興趣
我在教會有開女生瘦身有氧+美體瑜珈班
有氧可消耗身上脂肪
再加上瑜珈的伸展與拉筋可以雕塑身材曲線
此為公益課程免學費
只酌收場地費100元
有興趣一起運動的話可以跟我聯絡
0982881868
希望幫得上忙 :)
By Carolina Franco
at 2012-07-11T15:09
at 2012-07-11T15:09
終於登台囉!! 法國最知名的lytess塑身衣就像是擦了瘦身霜的效果！
甚至更棒！lytess塑身衣保證所有產品法國原裝進口，並承諾7天鑑賞！
「布」可思議？法國熱銷美妝衣在台成立全球首間專賣店
百貨週年慶戰況激烈，其中台北東區因百貨商場林立，被視為一級戰區，每到假日大批的人潮把專櫃擠的水洩不通，許多店家都卯足心力，希望能夠留住顧客。 這波週年慶中，除了化妝品、歐美精品的超值優惠受到民眾關注，一間來自法國，今秋在台開設全球第一家「美妝衣料」的精品專賣店，也吸引不少人佇足詢問。
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1. 幫您整理好了，今天特價款 : http://ppt.cc/reR8 (複製搜尋即可)
2. 一穿就愛的lytess塑身衣 : http://ppt.cc/reR8 (複製搜尋即可)
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調整型系列~
魔塑美胸連身衣(內詳) 魔術束腹高腰美(內詳)緊**胸內衣(內詳)
據了解，這間專業的美妝束衣品牌，因將美膚纖體植物活性菁華，例如咖啡因、乳木果油、古配巴香脂、銀杏、欖香樹脂…包覆起來形成「微米膠囊」，黏附在衣料纖維上，製作出宣稱是「穿的保養品」的束衣褲，因而聲名大噪，且獲得多項國際專利，光在法國年ㄧ年的銷售量就突破了300萬件。
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總代理指出，專賣店還將提供專人諮詢及試穿服務，針對顧客不同需求，提出最適切建議，不論是纖体無痕、按摩緊緻或魔塑…系列，微米膠囊內的專屬配方會漸進式釋放滲入肌膚，達到保養的功效。實驗結果也證實，微米膠囊內含的成份即便經30次的洗滌，仍殘留15%的有效成份。
在銀行工作的江小姐表示，因工作忙碌常疏於保養，偶然在網路上買到Lytess系列美妝束衣，穿了之後身體就像擦了一層保養品，可以ㄧ邊上班，ㄧ邊輕鬆享受。外商OL黃小姐則說，無痕系列的六分褲還能當作內搭褲穿出門，非常時尚，一口氣就買了好幾件。
總代理私下透露，平時法國總部幾乎不作任何折扣，這次為慶祝首家專賣店在台成立，首次舉辦大規模促銷活動，部分組合商品還更加優惠，民眾不妨趁著這波周年慶，趕緊撿便宜。
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By Kyle
at 2012-07-13T17:58
at 2012-07-13T17:58
需要長期耐心的運動+按摩...一不小心就變粗壯嚕..小心小心!
建議交叉訓練機..重點就是一定要一定要一定要長期耐心+按摩!
重力不要調很重..輕輕的.不要讓腿部施太多力..不然就變壯壯腿嚕..
下機之後一定要按摩..往下推..可以加點嬰兒油比較好推...一定要一定要..有雕塑的功能..多多少少..盡人事聽天命..
跑步機千萬千萬不要用..用了100%變壯壯腿..飛輪跟腳踏車都會讓屁屁變大.瘦腿功能卻次之...所以建議....交叉機!
PS.匿名問題不作詳細回答解說..請見諒!^^
By Elvira
at 2012-07-13T13:13
at 2012-07-13T13:13
我是利用運動+瘦身霜瘦下我的下半身
當初我的大腿因為長期坐在辦公室裡變的日漸壯碩
小腿則是因為年輕的時候運動養成的小腿肌
整個下半身簡直是恐龍的化身…自己也看不下去(>﹏< )
下定決心要把下半身的贅肉通通趕走…
剛好這時候同事介紹我使用Q⑽雕塑組合
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每天洗好澡我會擦上Q10精華霜後做按摩或上下蹲立的運動
ⓠ10精華霜裡本來就含有唐辛子，有燃燒脂肪的作用，
如果配合運動或是按摩的動作可以加強脂肪燃燒的效果
睡覺前我還會將腿靠在牆上~讓雙腿與身體成90度直角，
靜止30分鐘還可以幫助血液迴流，讓小腿肌肉鬆弛。
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最後擦上Q①⓪緊實霜，幫助肌膚回復彈性緊緻再上床睡覺
這樣實施3個月下來我的下半身有了明顯的改變，
不但變的纖細修長，也沒有所謂的肥胖紋的問題產生
而且肌膚超有彈性，緊緻有光澤唷~~~*\(^v^)/*超高興的啦!!
最重要的因為效果超好~我拿來瘦任何我想要雕塑的部位
成果也都很贊唷!!!! 給你我訂購的網址~ ★http://dom.ir/5395%E2%98%85
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