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想請問中和積穗附近有沒有健身房以及一些健身問題 - 健身房

Ursula avatarUrsula · 2013-05-08

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最近想在上班地點找一個健身房
上班前可以先去健身
上班地點在中和積穗(中山路跟員山路交叉口)
想找附近的健身房.聽說最近有一家新開的 請問在哪呢~?
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另外請問...
減肥的話要做哪些器具
跑步機就好嗎~?
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All Comments

Damian avatarDamian2013-05-10
體重:57.2 目標:20130508(三)54.4一天的熱量不能低於600卡,不然會瘦不下夾單一飲食減肥會讓自己吃更多07l10 亞培葡勝納 3匙 為了血糖穩定 早上半小時內要吃東西09l10 海帶 薏仁 蛋花湯 青仁豆腐 半碗 刮痧加速新陳代謝11:10海帶 薏仁 蛋花湯 青仁豆腐 半碗 刮痧加速新陳代謝13:10海帶 薏仁 蛋花湯 青仁豆腐 半碗 刮痧加速新陳代謝15:30海帶 薏仁 蛋花湯 青仁豆腐 半碗 刮痧加速新陳代謝19:30 珍珠奶青x1口21:30鮮奶凍x1口23:30鮮奶凍x1口http://tw.myblog.yahoo.com/tu2151025/archive?l=f&i...
Zenobia avatarZenobia2013-05-12
我自己的經驗 其實不用浪費錢去健身房 減肥主要就是要靠運動跟均衡飲食 不然其他那些辦法都很不健康 復胖也很快 我的方法是 每天慢跑或是有流汗的運動30分鐘-1小時 然後每餐食物保持500-800大卡的攝取量 這些在家就能完成 3個月就有用 你也可以搭配飾品配帶來改善自己的穿著 跟轉移目光 對自己人緣跟心情也都有幫助 下面這家不錯 我就是這樣瘦的...
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