投手如何锻炼才能增加控球,球速,牵力度 - 健身房

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By Ophelia
at 2013-05-09T00:00

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大家好,我今年12歲,小學,malaysia人,華人,我的電話60177067680,我因右臂受傷改成左投,我只投直球,控球很糟糕
我要怎樣鍛煉才能增加球的球速,控球,牽力度,威力
請幫我開課程表,不要去健身房那種,我沒有啞鈴(能不能用裝滿水的水壺)
我家沒有運動器材,公園有一個坐住用手推的,還有仰臥起坐的,家裡有一個練握力的,我每個星期一至五從11:40a.m .至7:00p.m.在學校上課,回家過後去補習,星期6早上7點去學校補習到12:30放學,能鍛煉​​​​的時間很少,能幫幫我嗎
我還沒加入棒球隊,正要加入中學的棒球隊,batupahat那間中學有棒球隊
我的左手手臂重昨天開始都在痛,不知道為什麼
別人常說投完球過後要冰敷,開始我沒有冰敷工具,有什麼能代替,冰敷有什么作用
Cool Rhino 喝了有什么作用
有没有什么运动饮料对身体有帮助的

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2013-05-12T02:42
因右手臂受傷改左投的我有見過他投出的球很快控球也好,如果要練到好至少要3個月,何況你練習時間少可能要久一點,你可以考慮早一點起來練投,也可以讓你清醒,一天至少投80球力道要分配好,不要每次都用全力,要記住握球不要握太緊,會讓投球不流暢,投球時要盯著你要投的地方,放球點要固定,要讓球加速要加大球的旋轉,一定要直的不能橫的轉,這樣能加快球速也能投出有尾勁的球,投球要訓練的是手臂,可以進行扶地挺身,這樣因該就能投出又快又好又有尾勁的球了。
2013-05-09 19:56:06 補充:
有些運動飲料含糖過多,會對身體有害,盡量少喝。
Olive avatar
By Olive
at 2013-05-13T20:04
請幫我開課程表,不要去健身房那種,我沒有啞鈴(能不能用裝滿水的水壺)
我家沒有運動器材,公園有一個坐住用手推的,還有仰臥起坐的,家裡有一個練握力的,我每個星期一至五從11:40a.m .至7:00p.m.在學校上課,回家過後去補習,星期6早上7點去學校補習到12:30放學,能鍛煉​​​​的時間很少,能幫幫我嗎
我還沒加入棒球隊,正要加入中學的棒球隊,batupahat那間中學有棒球隊
我的左手手臂重昨天開始都在痛,不知道為什麼
別人常說投完球過後要冰敷,開始我沒有冰敷工具,有什麼能代替,冰敷有什么作用
Cool Rhino 喝了有什么作用
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-05-11T18:40
也可以上臉書打社團(展易棒球隊) +我臉書 [email protected]
http://www.wretch.cc/blog/sss2046
請來個熱血棒球人
以推文或站內信箱報名或加
那是1978年4月1日下午1點半左右,那一天我在神宮球場外野席,一個人一面喝著啤酒一
一面看著棒球比賽,我躺在那草坪上,一面飲著冰涼的啤酒,偶爾抬頭望一望天空,

面悠閒地眺望著比賽。(村上春樹)

想請問中和積穗附近有沒有健身房以及一些健身問題

Irma avatar
By Irma
at 2013-05-08T00:00
最近想在上班地點找一個健身房
上班前可以先去健身
上班地點在中和積穗(中山路跟員山路交叉口)
想找附近的健身房.聽說最近有一家新開的 請 ...

關於練肌肉食用的綜合高蛋白...(20點)

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By Joseph
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想請問各位達人:我想要練腹肌,但是工作的繁忙導致無法去健身房,家裡也沒有什麼器具,所以我想要食用綜合�� ...

高雄中鋼健身房的規定~~~~~~~~~

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-03-08T00:00
我想請問一下:
我不是小港的居民,那我可以進去中鋼健身房裡面運動嗎 ?
付費也沒關係~
他只有星期六開放嗎 ?
開放到幾點啊~~~~~
謝謝:)

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By Ida
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請問子宮頸癌的身體
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這些是有可能的嗎?
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