最近拉出來的便便都怪怪的(20點) - 7-11

請試試這方式..胃腸好，人不老；早吃好，午吃飽，晚吃少而清淡。 運動能打通三條排毒路線：1. 加速血液循環，透過出汗排出酸毒。2. 加快呼吸，透過呼吸排出酸毒。3. 促進腸蠕動，使酸毒從大便排出。 腸胃功能吸收不好無法供應身體每天所需的養分，致養分不足..便秘身高體重無法對稱，是跟我們的起居飲食有密不可分的關係。所以必須將已存在體內的一些濁氣濁水及宿便排除，也就是可以用推拿或按摩或運動的排毒方式先將腸胃不必要的殘留物清除，再供應養分給腸胃吸收..以便心臟造血能供養給人體的五臟六腑..方便啟動免疫系統..補充營養的時候千萬不要忽略它的重要性，早上起床空腹先喝一些腹部可容下的溫熱開水促進腸胃蠕動因為人體有百分之七十是水分.......一天盡量要補充約2500至3000cc的水，再來一頓豐富的營養早餐，因為它可供應人體一天所需養分約百分之七十，以豆漿、蛋為主及少許的蔬果魚肉，冰冷油炸類食物少吃...午餐補充一些高蛋白質食物補充人體所需胺基酸，晚餐則以簡單蔬類果為主在七點以前盡量用餐完畢，要記得每餐飯後稍微散步一下，配合人體的生理時鐘讓身體有足夠的養分活化五臟六腑，補腎氣健脾胃養血活血，而且可以在空腹時用涼油膏按壓腹部四週一天4至5次...讓自己身體能快快樂樂的身體健康起來。 怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。放鬆心情，良好的情緒所發出的資訊會刺激腦下垂體中的松果體，而它會分泌褪黑激素，可以減輕精神壓力，提高睡眠品質，調節生理時鐘，而且可以加強免疫功能，抵抗細菌病毒、防癌、防老年癡呆等疾病。樂觀能使腦下垂體釋放腦啡肽一類的快樂物質，充分發揮自律神經和內分泌的調節功能，改善微循環，增加免疫力，防止酸毒聚積，身體保持微鹼，而使生理、心理平衡，就有好心情。jacky的經驗分享祝大家身體健康...