沒吃什麼但體重卻直直上升 - 早餐店

By Madame
at 2010-04-20T00:00

Table of Contents

我是高中生155cm 之前體重50 後來有一點飲食控制瘦到47 但我目標是43 我靠著結食減肥有瘦到44 但我不是什麼都沒吃我早餐大概會吃優格或是早餐店的火腿蛋或肉鬆蛋土司　中午有時餓了就只吃一條七七乳加巧克力　晚餐就隨便亂吃（完全不碰澱粉類）我以前很愛喝飲料自從減肥就完全戒掉不碰改喝水
但我盡量控制在　早上起來量的體重＝吃完晚餐的體重
這樣隔天就會瘦0.3公斤左右
但我還是有吃東西
我大概從去年9月開始減
減到今年3月多到44.4~45.4之間
但這個月開始不知道為什開始體重往上升
明明沒吃什麼飲食也都跟之前一樣甚至中午都沒吃
或者早上只吃幾顆小番茄晚上只吃一根香蕉中午沒吃
但體重還是會一直上升(我習慣吃完東西就量)
而且隔天早上也不見得會瘦
體重就這樣一個禮拜內從44~45
現在都要47了
我生理期一直都不是很順
最近不知道是不是要來了所以體重直飆
但我之前都沒有這種問題........也沒有水腫的問題
有誰可以告訴我怎麼了嗎
因為我是節食減肥我很怕我一旦改吃東西體重又會一直飆上去
我減了很久
不想讓這短短的期間就讓我辛苦減的三公斤又回來
而且我長期有宿便的跡象
但我最近幾乎還是有排便
我都有運動
我有再學跳舞體育課也有跑步
每天也都有花半小時再走路運動上
晚上稅前也有做50下仰臥起坐 30下腳開合和空中腳踏車
為什麼我連沒吃東西體重都會上升???????
我都快哭了
有誰可以告訴我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
已更新項目:
可是為什麼我會再這麼短的時間內胖那麼多?
而且我還是沒吃什麼東西
如果說我有再吃大量的食物就算了
可是我沒有......
而且如果我現在開始改變飲食習慣
開始吃三餐然後少量營養均衡(我本身很愛挑食)
那會不會體重又開始上升畢竟是節食減肥....
我睡眠都很充足
我都十點~十一點睡早上六點多起來
早餐七點半吃
2 個已更新項目:
我之前有趣跑步但我聽說跑步小腿會變很粗
我會是內分泌失調嗎
這樣外觀會明顯的感覺變胖嗎
3 個已更新項目:
*** 太貴了= =
都一千多
而且我有聽說那個排便都只是排到水分
如果我現在恢復到均衡飲食吃三餐
這樣會不會體重又先上升然後過一段時間才又瘦?
均衡飲食大概多久的時間才會瘦3、4公斤?
而且　這樣三餐該怎麼吃？
可以開個菜單給我嗎

Tags: 早餐店

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By Rosalind
at 2010-04-22T18:10

少吃,節食或只吃某些低熱量的食物
絕對不是正確的減重方式
因為營養不均衡,就算一開始有瘦下來
很快的體重一定會停滯而後復胖
少吃初期一定會瘦
之後基礎代謝下降,吃再少都會胖
因為缺乏營養身體不會運作,無法代謝不可能瘦
如果少吃節食會瘦,為什麼大家還要不斷尋找減肥的方法
節食根本不會長久的瘦
因為人不可能永遠餓肚子
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做一定瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Eartha
at 2010-04-21T21:12

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Selena
at 2010-04-20T18:02

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做一定瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Thomas
at 2010-04-23T02:37

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Charlie
at 2010-04-21T12:07

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By Regina
at 2010-04-23T00:59

上面的，我本人也同樣是有點肉的女生，
以前也看過N次的減肥診所，
但來到王醫師這邊後，真是顛覆以前所知的減肥知識，
如今在王醫師的幫助下，
我從60瘦到50kg，整個人也變得神輕氣爽了，
王醫師也導正我在工作的情緒，
跟壓力的調適，我想這比減重對我來說更重要，
除了外表的自信，我還找回了
健康的心理快樂的過生活。

By Aaliyah
at 2010-04-23T20:35

可能是你的作息時間有異常，一般來說項你這樣的年紀葉天至少要睡滿8小時果你習慣熬夜，那就是作息時間不正常，會影響身體的發育，也會變胖最好是早睡早起。再來，你的飲食均衡也很重要，黃金比例3比2比1。五股根莖類-3、蔬菜類-2、水果類-1並且少糖少油少鹽多纖維。每天吃飯的時候，蔬菜的份量要有半碗飯那麼多，水果也要有兩個拳頭那麼多。這樣，就能達到均衡飲食的效果。
也有可能是你運動太少，一星期至少要運動3次，打籃球、慢跑......等等都是很好的運動。這些是我的建議，如果真的不行，你最好去看看醫生聽聽醫生的建議，或許就能改善你的毛病了。
2010-04-20 19:32:22 補充：
第一航的『葉』應該要改成『一』

By David
at 2010-04-23T22:05

節食會把你瘦的脂肪把它成以二的補回來...
你願意嗎??
你想長期把自己的身體搞壞嗎??你會一輩子吃這些藥嗎??
先跟你溝通一些觀念..
減肥..顧名思義是要減肥的地方...就是脂肪..減掉身上多餘的肉....
市面上很多減肥聖品雖然很多在短時間內可以達到很好的效果...
但那只是一時的...而你身體的一些機能也許會因此被搞壞掉了...
運動..可以減但你要一星期三天每次40分中以上心跳也要在130下以上才開始消耗肝糖...近而消耗到脂肪...是循序漸進的..且要有恆心和毅力才能達成...
節食..很多人不吃就會瘦...但恢復正常飲食後又比之前更胖...因為你消耗的是身體上的肌肉量...而不是脂肪...久而久之的節食...慢慢的...你就變成一個"脂肪人"而不是一個"紙片人"
所以為了自己身體好要做好功課的去了解產品...及對身體的影響...
而我可以推薦給你TRA....他是全方位的瘦身產品...而且安全無副作用...
重點是...以上的這些觀念我都是在保證班學的...學到很多也瘦很多...
它也是奧運選手的第一選擇....
如想知道更多在e-mail給我....謝謝~~~

By Bennie
at 2010-04-22T22:28

照你這樣說法
你幾乎沒吃什麼
這樣營養會不均衡哦
有可能是內分泌出了問題
建議你
可以少量但是不能都不吃哦
這樣對身體不好
尤其你還在發育期

By Rosalind
at 2010-04-22T20:45

一般而言，造成肥胖的體質有4種：
1．胃熱型：
這類型的肥胖者，食慾很好特別會吃，而且容易餓，脈象跳動速度較快，青少年的肥胖大都屬於這種類型。
2．脾虛型：
食慾並沒有顯得特別好，但是容易拉肚子及發胖，脈象沉緩無力，生產後的發胖大多屬於這個類型
3．肝鬱型：
職業婦女、或者工作生活壓力較大、飲食不正常的人屬於這個類型。症狀有暴飲暴食，容易氣鬱，血液循環差。
4．肝腎兩虛型：
這是生理功能退化，導致代謝能力較差，身體對有效物質的運用變差了，造成廢物在體內屯積，中老年肥胖多屬這種類型。
有些肥胖者會合併以上2種症狀，例如：食慾好卻又容易拉肚子，這就屬於胃熱脾虛型，一般而言，減肥效果最好的是胃熱型，其次為肝鬱型，再來是脾虛型，最難減的則是肝腎兩虛型。
要減肥，日常生活中要注意的部分：
1.早餐一定要吃，吃早餐可以提高新陳代謝率
2.睡前4小時不要吃東西，因身體的代謝率在睡覺時會減慢，沒被消耗的能量便會被貯存為脂肪
3.不要抗拒碳水化合物食品，適當攝取碳水化合物可以讓身體的代謝提高，燃燒脂肪
4.多吃蛋白質．可以提高新陳代謝率
利用食物幫助燃燒體脂肪
吃什麼食物會瘦到脂肪？吃什麼食物卻只減少了水份和瘦肌肉組織？認識食物金字塔，才可以延長胃排空的速度降低飢餓感～
懂得運用食物金字塔將讓妳的減肥計畫事半功倍。
＊食物金字塔：（依照衛生署分法由下往上）
第1層主食類：
減肥時可以用五穀米或燕麥或糙米，來取代一般常吃的白米或麵粉製品。
第2層蔬果類：
水果大約控制在2份，蔬菜至少3份以上，蔬果主要提供維生素，礦物質及纖維質，可以改善便秘，對於減肥有很大的幫助。
第3層蛋白質類：
包含奶製品，可預防骨骼疏鬆，肉魚豆蛋類，可以提供優質蛋白質及B群及礦物質。
第4層油脂類：
控制在2湯匙，可以幫助減肥時脂溶性維生素吸收，維持正常生理機能，比較不會發生皮膚炎的現象，可以延長胃排空的速度降低飢餓感。
減肥的人越在金字塔上方的食物，要吃的越少。減肥並不是拼命節食不吃，只要按照著飲食金字塔合理份量來吃，也可以達到均衡飲食攝取到營養素，享受愉快的減肥成效。
現代人生活步調快，什麼都講求快速，減肥這碼事也不例外～減肥族的朋友面對減肥過程中，最常見的失敗原因不外乎要運動沒時間、要節食沒毅力，現在新e世代減肥觀，讓妳減重很簡單！

營業事利登記證跟房租租金報稅問題?

By Carol
at 2010-04-20T00:00

最近有開一間早餐店,
有申請營業事利登記證,
所以房東就要繳稅金,
我開的店也要繳稅金了.
哪另外我記得房租租金也可以在報稅的時候折抵.

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沒吃什麼但體重卻直直上升 - 早餐店

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