沒吃什麼但體重卻直直上升 - 早餐店

少吃,節食或只吃某些低熱量的食物
絕對不是正確的減重方式
因為營養不均衡,就算一開始有瘦下來
很快的體重一定會停滯而後復胖
少吃初期一定會瘦
之後基礎代謝下降,吃再少都會胖
因為缺乏營養身體不會運作,無法代謝不可能瘦
如果少吃節食會瘦,為什麼大家還要不斷尋找減肥的方法
節食根本不會長久的瘦
因為人不可能永遠餓肚子
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做 一 定 瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做 一 定 瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

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上面的，我本人也同樣是有點肉的女生，
以前也看過N次的減肥診所，
但來到王醫師這邊後，真是顛覆以前所知的減肥知識，
如今在王醫師的幫助下，
我從60瘦到50kg，整個人也變得神輕氣爽了，
王醫師也導正我在工作的情緒，
跟壓力的調適，我想這比減重對我來說更重要，
除了外表的自信，我還找回了
健康的心理快樂的過生活。

可能是你的作息時間有異常，一般來說項你這樣的年紀葉天至少要睡滿8小時果你習慣熬夜，那就是作息時間不正常，會影響身體的發育，也會變胖最好是早睡早起。再來，你的飲食均衡也很重要，黃金比例3比2比1。五股根莖類-3、蔬菜類-2、水果類-1並且少糖少油少鹽多纖維。每天吃飯的時候，蔬菜的份量要有半碗飯那麼多，水果也要有兩個拳頭那麼多。這樣，就能達到均衡飲食的效果。
也有可能是你運動太少，一星期至少要運動3次，打籃球、慢跑......等等都是很好的運動。這些是我的建議，如果真的不行，你最好去看看醫生聽聽醫生的建議，或許就能改善你的毛病了。
2010-04-20 19:32:22 補充：
第一航的『葉』應該要改成『一』

節食會把你瘦的脂肪把它成以二的補回來...
你願意嗎??
你想長期把自己的身體搞壞嗎??你會一輩子吃這些藥嗎??
先跟你溝通一些觀念..
減肥..顧名思義是要減肥的地方...就是脂肪..減掉身上多餘的肉....
市面上很多減肥聖品雖然很多在短時間內可以達到很好的效果...
但那只是一時的...而你身體的一些機能也許會因此被搞壞掉了...
運動..可以減 但你要一星期三天 每次40分中以上 心跳也要在130下以上才開始消耗肝糖...近而消耗到脂肪...是循序漸進的..且要有恆心和毅力才能達成...
節食..很多人不吃就會瘦...但恢復正常飲食後又比之前更胖...因為你消耗的是身體上的肌肉量...而不是脂肪...久而久之的節食...慢慢的...你就變成一個"脂肪人"而不是一個"紙片人"
所以為了自己身體好要做好功課的去了解產品...及對身體的影響...
而我可以推薦給你TRA....他是全方位的瘦身產品...而且安全無副作用...
重點是...以上的這些觀念我都是在保證班學的...學到很多也瘦很多...
它也是奧運選手的第一選擇....
如想知道更多在e-mail給我....謝謝~~~

照你這樣說法
你幾乎沒吃什麼
這樣營養會不均衡哦
有可能是內分泌出了問題
建議你
可以少量但是不能都不吃哦
這樣對身體不好
尤其你還在發育期

一般而言，造成肥胖的體質有4種：
1．胃熱型：
這類型的肥胖者，食慾很好特別會吃，而且容易餓，脈象跳動速度較快，青少年的肥胖大都屬於這種類型。
2．脾虛型：
食慾並沒有顯得特別好，但是容易拉肚子及發胖，脈象沉緩無力，生產後的發胖大多屬於這個類型
3．肝鬱型：
職業婦女、或者工作生活壓力較大、飲食不正常的人屬於這個類型。症狀有暴飲暴食，容易氣鬱，血液循環差。
4．肝腎兩虛型：
這是生理功能退化，導致代謝能力較差，身體對有效物質的運用變差了，造成廢物在體內屯積，中老年肥胖多屬這種類型。
有些肥胖者會合併以上2種症狀，例如：食慾好卻又容易拉肚子，這就屬於胃熱脾虛型，一般而言，減肥效果最好的是胃熱型，其次為肝鬱型，再來是脾虛型，最難減的則是肝腎兩虛型。
要減肥，日常生活中要注意的部分：
1.早餐一定要吃，吃早餐可以提高新陳代謝率
2.睡前4小時不要吃東西，因身體的代謝率在睡覺時會減慢，沒被消耗的能量便會被貯存為脂肪
3.不要抗拒碳水化合物食品，適當攝取碳水化合物可以讓身體的代謝提高，燃燒脂肪
4.多吃蛋白質．可以提高新陳代謝率
利用食物幫助燃燒體脂肪
吃什麼食物會瘦到脂肪？吃什麼食物卻只減少了水份和瘦肌肉組織？認識食物金字塔，才可以延長胃排空的速度降低飢餓感～
懂得運用食物金字塔將讓妳的減肥計畫事半功倍。
＊食物金字塔：（依照衛生署分法由下往上）
第1層主食類：
減肥時可以用五穀米或燕麥或糙米，來取代一般常吃的白米或麵粉製品。
第2層蔬果類：
水果大約控制在2份，蔬菜至少3份以上，蔬果主要提供維生素，礦物質及纖維質，可以改善便秘，對於減肥有很大的幫助。
第3層蛋白質類：
包含奶製品，可預防骨骼疏鬆，肉魚豆蛋類，可以提供優質蛋白質及B群及礦物質。
第4層油脂類：
控制在2湯匙，可以幫助減肥時脂溶性維生素吸收，維持正常生理機能，比較不會發生皮膚炎的現象，可以延長胃排空的速度降低飢餓感。
減肥的人越在金字塔上方的食物，要吃的越少。減肥並不是拼命節食不吃，只要按照著飲食金字塔合理份量來吃，也可以達到均衡飲食攝取到營養素，享受愉快的減肥成效。
現代人生活步調快，什麼都講求快速，減肥這碼事也不例外～減肥族的朋友面對減肥過程中，最常見的失敗原因不外乎要運動沒時間、要節食沒毅力，現在新e世代減肥觀，讓妳減重很簡單！