為什麼很多人過年也在大吃大喝但都不會胖，是因為現在很多人都有 - 健身房

By Belly
at 2014-03-12T00:00

Table of Contents

最近我同事邀我一起去健身房
居然說我變胖了還不勤勞一點是很老實啦!!但我不想承認阿!!!!
我同事說她過年也是都在吃吃喝喝阿
但她一點都沒胖耶!!!!!
為什麼我就會胖啊,到底是哪裏出了問題

All Comments

By Gary
at 2014-03-14T03:32

你同事也太可愛了吧…
有這種同事很讚耶
其實運動不只是幫你現在瘦下來
等妳運動到有增加肌肉組織(也就是體脂減少)就可以吃一樣多但不會胖了
我覺得…
害很多人冬季變胖的罪魁禍首就是麻辣鍋跟年夜飯!!!
看到新聞在播我才知道火鍋湯頭的熱量這麼高!!!
高的嚇人耶!!!四碗麻辣湯就是晚餐該攝取的熱量了耶!只有湯喔!!!
真的嚇死我了!!!我每次吃麻辣過都一直喝湯耶
不過後來我有看到減重名醫說其實吃火鍋可以
重點是怎麼選和怎麼吃
像這篇就是一家有名的減重診所雅得麗的醫生寫的
http://www.top1health.com/Article/17415
裡面的方式就是他教人減重飲食的方法
很實用容易執行
至於減肥藥
就我所知還真的蠻多人會因為有很多大吃的機會因此準備減肥藥至少讓假期不會胖
不過聽說像那種在小七賣的一小包的效果沒有很好
因為成分是健康食品級的不是藥
但如果要吃減肥藥一定要是醫生開的
不然後容易吃出問題的

By Daniel
at 2014-03-13T18:02

告訴你我保持身材經驗吧!
我失戀之後暴飲暴食，以前的衣服幾乎都穿不下了，
一度很絕望，後來我堂妹推薦「盈姿膠囊食品」給我，
吃了一個月後，我已經可以穿回以前的衣服了
所以我推薦「盈姿膠囊食品」給你

By Jessica
at 2014-03-14T05:36

我現在是在做Easy so塑身課程來瘦我的肚子
它是人體實驗認可~可以做局部雕塑的
根據我個人的經驗~大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~
我自己看到都有點嚇到!!
而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用節食或吃藥~就很安心阿~
過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~
而且聽老師說做40分鐘的EASY SO課程就等於150下的仰臥起坐耶!!!超多的!!一般人怎麼可能做到150下這麼多!!
我平常大概做5下就放棄了吧XD 運動超累的:P
我是在大里仁愛easy so接觸到的~他們的電話是04-2481-9900*11141
你可以先打電話過去問看看哦!
加油吧!!不過不管你選擇怎樣的減肥方法,瘦的健康是最重要的喔!!

By Isabella
at 2014-03-14T11:49

並維持好精神及均衡的體態
這是我們的部落格: http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189
我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!
健康評量表索取: https://docs.google.com/forms/d/1aOTrKOqhiXb42q5DJ...

By Ophelia
at 2014-03-15T16:52

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你
魔幻體脂機 http://diary4.plan365.in/

By Isla
at 2014-03-13T00:36

我一直都想瘦小腹和大腿
我嘗試過很多減肥產品和方式
以前買衣服都不敢買太合身的款式
生完小孩之後代謝也不太好!
我一直想找人幫助我減肥
以前我總是很難控制口慾
實在太愛吃美食了
朋友總是笑我減肥不會成功
我下定決心找減重方法
很開心我找到了最健康的減肥方法
我在部落格找到一個減重成功方式
我看到他效果很吸引我
我跟他一樣認真減肥
均衡營養和熱量控制的瘦身方式
3個月時間，瘦下來真的好興奮
並且減去了10公斤
小腹和大腿都雕塑的很美麗
我好開心好高興
希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友
如果你也跟我一樣
我提供她的部落格
http://blog.yam.com/showline

By Kama
at 2014-03-14T00:00

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth
我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的
80%的營養素補充 and 20%的運動...
粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證
希望對你有所幫助......

By Margaret
at 2014-03-12T10:30

你好!!
關於你的問題呀!
如果你做好我下面說的應該對你會有幫助
因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法
分享給你希望能幫到你!!
其實減重關鍵有幾點
一、飲食控制這是重點，
如果你做再多運動卻吃得比往常多，
不只達不到效果還會更胖。 (要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)
二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。
三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。
四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。
五、水分充足。
以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好，不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。
後來有朋友介紹我上一個網站叫{每朝健康日記網}，每天只要花我兩分鐘的時間寫
飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水喝多少..) 會有線上營養管家幫我們把不適合
我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物
還有免費的線上減重學校可以上耶!
重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活
這促使我每天都會記得上去寫日記!! :D 透過這個網站的協助加上我做到上面提的5
點，我兩個半月瘦了難以置信的十五公斤!! 希望也可以幫助到跟我之前一樣，想瘦
卻不知所措的人! 上網直接打"每朝健康日記網" 應該就能找到了! 祝你成功^^
網址：everyday.plan365.in
現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記一起加油!

By Liam
at 2014-03-16T08:55

你好哦，跟你分享一下我多次的減肥經驗給你參考哦!
我自己真的試過超多減肥方式。
例如:少吃多動、晚餐不吃、蘋果餐、紅豆飯、清淡飲食....我都吃過。但不是沒效就是瘦了一點點馬上復胖回來。甚至還因為營養補均衡暈倒送醫院
看到身邊很多朋友用過***、中醫埋線、中醫減重、塑身衣，一開始有瘦，結果胖回來比原本還胖＞＂＜
然後之後我認識到營養師，我才知道原來我們要減的體脂肪，而不是只單純的看體重。體脂肪不標準，你怎麼減，回復正常飲食復胖的都會很快。
因為我們都知道不健康的減重是很傷身的，甚至沒正確減反而復胖很快或更多。也有可能把身體搞的不好，甚至代謝變慢，脂肪變的更多。
我相信有專業的人告訴你應該怎麼減肥，除了有效果之外，還會健康不傷身，而且不復胖。相信你應該不會想要好不容易瘦下來了結果又復胖回去吧!!
我自己體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑
而且沒有復胖（超開心的！）
原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了
原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲　現在已經不用解釦子就可以穿脫
原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了
我覺得這個方法還蠻健康的，因為代謝跟體力都變好了︿︿
如果你真的想健康快速瘦下來不要復胖，你可以來信問我。
透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促
看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！
因為每個人狀況不同，針對自己的狀況設計減重流程，這樣對你比較有保帳。
加油哦，你一定可以的！

By Adele
at 2014-03-15T14:33

減肥其實很簡單！就算無法拒絕大吃大喝，依然能讓我一個月瘦10公斤！

之前都怪我太愛大吃大喝，讓自己胖到98公斤
眼看在下去就要破百了，但又不能馬上停止大吃大喝
經過朋友的建議才打電話去S美人的客服專線，請他們幫我量身打造瘦身方法
服務我的黃客服就推薦我使用
S★美★人的BT-決戰阻立纖✿精華+草本✿超纖✿膠囊+超纖✿素
幫助不能停止大吃大喝的我阻斷澱粉、醣類的吸收外又加強代謝的效果
聽了實在讓我心動，就直接在電話上訂購了！！

想不到效果真的超厲害又超簡單！
不能馬上克制住大吃大喝的我，吃了這個組合的第一個月體重竟然就減少了10公斤！
後來我也有慢慢的克制住飲食份量～
三個月內，我的體重就從98公斤變成67公斤了喔！

現在我還是繼續在使用這些瘦身食品喔～～為了理想的55公斤（♡∀♡）
我們一起加油唄Y(^_^)Y

對了～
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=500&CI...
在↑這裡就可以看到我使用的產品唷！而且值得一提的是S美人的產品都是有GMP認證的唷！所以安心啦^_^o ~~~

By Andy
at 2014-03-12T15:49

大吃大喝我也不怕身材走樣了！！兩個禮拜我就瘦了12公斤
超級愛吃大餐的只要一放假一定跟好姐妹吃大餐喝下午茶
尤其過年其間飯局也太多了吧。。。。。。
對美食我真的是無法抗拒我放縱我的嘴巴但我不放縱我的身材唷
我有我的秘密武器唷！噹噹就是這個
S□美人 BT-決戰阻❦立❦纖❦精❦華

http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=433&CI...

這是我的餐前必備品唷！！
它可以幫我阻斷澱粉、吸附油脂及促進糖分的代謝！！
只要在每次吃大餐前半小時吃二顆我就可以放心吃不用擔心體重增加
平時餐前半小時吃一顆能讓我保持現在的好身材！！
我超愛這組❦阻❦立❦纖❦讓我吃遍美食 ^O^ 不擔心身材走樣唷！
同時我還有搭配
草本❦超纖❦膠囊三餐飯後半小時內吃一顆
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=26&CID...
超❦纖❦素則是睡前兩包
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=6&CID=...
全方位阻斷不必要的油脂和糖分排出多餘的廢水廢物
讓我保持窈窕身材同時也讓我兩個星期就瘦了12公斤！！我只能說超強組合怎能錯過勒
這是薛客服依照我個人需求幫我搭配的唷！
電話訂購還有好多優惠你也可以依個人需求跟客服講他會給你最完美的瘦身組合！
★電話訂購 07-6908896
現在還有買七送一我只能說超值超值超級超值

為什麼很多人過年也在大吃大喝但都不會胖，是因為現在很多人都有 - 健身房

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