DJ丹尼斯其實是肌肉猛男嗎? - 健身房

我跟你講
他10年錢就很壯
10年前就有健身
是真的不是假的
我是他忠實聽眾聽10年
聽友會還有現場主持我去過超多次
所以
不要懷疑
這不是作夢.
不是演戲
這一切都是真的
他去加洲
沒有隱藏很久啊
10年前就是這樣了

他的身材練的很好@@~
不過... 今年暑假~我有去參加一個健身班~

二個月內就練好了@@ 還蠻快的~
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=u8ej01006&...
飲食正常 搭配高蛋白產品~ 跟教練會 依照你的量去增加~ 才不會受傷
所以~ 每天工作量不同~ 重要的是最好有一群人一起練!!
不要自己在家裡的床上做仰臥起坐 一半就睡著ㄌ~ 或是客廳看tv做..
在wc吃晚餐也很奇怪....
所以~ 產品 方法 環境都要有哦!!
有問題可以即時通問我..
[email protected]