早上要喝點冰的才會刺激腸胃蠕動 - 自助餐

By Brianna
at 2011-06-11T00:00

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很多人都說一早起床要喝溫開水可以刺激腸胃蠕動
但對我來說好沒有用仍然會便秘
這幾天我發現
我一早起來喝點冰的東西(我也不敢喝太冰,都會先讓他退冰一下)
早餐一吃完就有便意了
這是為什麼呢??
那這樣持續下去身體會不會出毛病阿(我是女生喝冰的 == ")
Update:
To all :
我就是以前飲食都"太正常均衡"還一直便秘，所以本身也很無言-.-
早起一定都喝溫熱開水，正常三餐有菜有魚肉有適量的飯
我還每天上健身房運動一小時
作息也正常
但我還是...會便秘>"<
我有時候在想是不是因為住校加課業壓力關係
因為畢竟三餐在外說很均衡也沒有均衡到哪裡去
我大多選擇自助餐....
以上正是我面臨的問題

Tags: 自助餐健身房

All Comments

By Valerie
at 2011-06-13T17:05

體質因人而異，所以生病要看醫生，同樣的便祕不同的病人，他開的處方箋也會不同，給不一樣的藥。晚上喝咖啡、濃茶對多數人會造成失眠，却也有不少的人睡前非得來上一杯，睡前喝咖啡對我而言如同吃安眠藥更好入眠，這就是體質與多數人不同。喝冰水體質會較溼，有可能因此滋潤腸胃道而幫助排便，如你所言先退冰回温後再飲用，否則過冰的冷飲對身體健康傷害是很大的，我就曾因此而傷到自己的身體，不過還是讚成你用自己的方法作嘗試。以下文章供您参考：
冷飲愈喝愈燥降代謝率
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...
「冰水」對人體的影響
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...

By Jessica
at 2011-06-12T04:40

喝溫水比較有效喔!
另外建議可以每天找時間固定按摩腹部的穴道來加強腸胃蠕動
我覺得這方法很不錯喔
這有穴道圖解請參考喔!
http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...
不過要每天持之以恆

By Jack
at 2011-06-11T22:14

如果不改善你的飲食狀況的話，看什麼醫生、吃什麼藥都只是杯水車薪而已，治標不治本，會便秘跟你的飲食狀況大有關係，只要飲食的【順序】與【態度】對了，就不可能會便秘。有沒有一種減肥方法是可以很健康，可以不用管熱量卡路里，不需要累的半死運動，也不用花一毛錢，但是卻可以瘦得很漂亮，能瘦臉瘦肚子瘦手臂，瘦屁股瘦大腿又瘦小腿，全身都能瘦的勻稱又漂亮，真的有這種事嗎？這最適合什麼都不想做，就瘦下來的女生！您是否知道？為什麼 …… 有些人節食減肥，卻愈減肥反而愈胖？有些人雖然精算熱量卡路里，卻依然還是胖？有些人費盡了千辛萬苦才瘦下來，卻又快速復胖？有些人花了大把鈔票，卻瘦得皮膚鬆垮，人也無精神？您是否知道？為什麼 …… 有些人能夠照吃照喝，卻沒有肥胖困擾？有些人享受美食不忌諱卡路里，依然擁有好身材？有些人不費吹灰之力就能輕鬆的瘦，且還能胖瘦自如？有些人不花一毛冤枉錢，不但瘦得皮膚緊緻，人也光彩亮麗？《一定瘦》傳達的是一個正確飲食的觀念，以負擔最輕的飲食方式來讓身體不塞車，垃圾自然不囤積，主要強調「什麼都吃，什麼都不多吃」的概念，以您目前方便取得的食物，來進行「先飲後食」的動作即可。我們從前的飲食習慣總是先吃飯、再喝湯，飯後再來吃水果，平時則是「多喝水沒事，沒事多喝水」，但是《一定瘦》主張「飲食的順序」與「進食的態度」，執行原則如下： 1、先飲後食 2、專心進食 3、不餓就停 4、三餐定時但不用定量 5、三餐比例3：2：1 6、口渴再喝水，口不渴就不要喝 7、不要問吃了什麼，只要管排不排得出去 8、什麼都可以吃，什麼都不要多吃 9、水果要在兩餐之間食用更詳盡的解說與內容均於《一定瘦》一書，一旦身體開始啟動，身體便開始排水，體重就會一直往下降，除非您停止書中所說的飲食順序，否則體重往下降的趨勢是不會停的。直到您全身不屬於身體的廢棄物排清為止。放心，您不會瘦到皮包骨的。因為排出去的是囤積的水份和多餘的脂肪，留下的則全是肌肉，身體健康之後，呈現出來的將會是最自然、最好看的體型。《一定瘦》的養身理論打破世人遵從之「少吃多動」減肥鐵則，免吃藥不節食免運動，不復胖不花錢，而且不忌吃食（牛奶除外），大啖美食之餘仍然擁有健康與窈窕體態，許多女性朋友還因此改善了經期、腹脹或便秘等惱人問題。這是一本書，叫做《一定瘦》。不需搭配任何產品、器材、療程或食譜藥方，你甚至不需要花錢買書，可至各縣市圖書館借閱。欲購書請至： http://toshop.tw/ediso

By Gary
at 2011-06-15T20:26

喝冰冷的飲品，會對身體造成傷害。
或許短期內妳感覺不出來，但是隨著妳年紀的增長
身體機能開始下滑之後，你將會發現冷飲對你的身體帶來什麼樣的危害。
尤其女性有子宮，喝冰冷會造成＂寒凝氣滯＂，不但會使妳小腹囤積脂肪
也可能使妳月事來的時候不舒服／疼痛感加劇。
要促進腸胃蠕動應該用正確的方法，多吃蔬菜水果五穀雜糧
早起時，以手掌按壓腹部，順時針30圈　逆時針30圈。
喝溫熱的開水。

By Lily
at 2011-06-11T06:22

女生還是少喝冰的...身體會比較虛...而且會導致MC不順..不一定要溫水..不要冰就好..我都是每天喝300~500CC加上運動30分鐘..可以按摩腹部..早餐吃完早餐吃份水果..

By Isla
at 2011-06-12T20:06

喝冰的應該是會想便便沒錯不過應該是拉肚子才對.對胃腸並不好
喝溫的才對.還有女生最好在MC來時都喝溫的
大熱天很容意會便密.多喝類試養樂多的飲料對排便有很大的幫助

By Ida
at 2011-06-11T12:32

醫學說吃完早餐就會有便意,你卻自認為喝冰的才有便意
真是倒因為果
何況你都知道喝冰的對身體不好＋早上需喝先溫開水,卻還自以為喝冰的才讓你有便意

早上要喝點冰的才會刺激腸胃蠕動 - 自助餐

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