腰部脊椎突然刺痛問題 - 健身房

By Ivy
at 2013-09-01T00:00

Table of Contents

小弟今天在健身房做仰臥起坐
就是專門做仰臥起坐的器材
大概是長這樣http://ppt.cc/fPqy
往後躺時全身放鬆
腰椎就會有一種鬆脫的感覺
之後腹部一用力把上半身往上帶時
腰椎附近就有一種非常激烈的刺痛感
這個問題常常困擾到我
就是我在床上睡覺本來平躺
而且身體俯視不是"1"字型而是有一點"("的姿勢
然後想要翻身成側睡時也常常會在腰椎附近有刺痛感
是會痛到不敢動的那種
好像脊椎去拉扯到神經的感覺
請問這是甚麼樣的狀況，該如何改善?
另外我身體各個關節常常可以發出類似折手指的聲音
舉凡手指頭的幾個關節、手腕、手肘、整個脊椎、仙骨跟腰椎間
甚至膝關節、踝關節都可以發出聲音
這樣對身體會有甚麼損害嗎??

Tags: 健身房

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By Eden
at 2013-09-04T11:07

很多人會因為運動健身,打球撞傷或是搬重物姿勢不正確造成腰椎錯位. 因為錯位的腰椎會壓迫到血管而讓血液無法流通所以會導致下半身的痠麻的現象, 一般西醫會開止痛藥或幫拉腰復健. 其實是無法解決問題.
我有位朋友跟你的狀況相類似, 他後來經人介紹找到專業的整復師幫他把錯位的部位回復, 經過20幾分鐘的細心整復,解決了他長年的問題. 可說是非常厲害的整復師.
聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院特殊的案例, 經過他的整復後, 幾乎都沒問題了.
有很多從中南部, 和東部的聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請他看看. 原本無法動彈的經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師是在台北樹林, 如果有需要可以跟這位整復師聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助.

By Selena
at 2013-09-04T08:44

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了紙上談兵難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Audriana
at 2013-09-02T19:18

您可能是腰椎後部的小關節錯位,影響某些神經所致,至於發出聲音,只是關節腔運動,不用擔心.
介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己運動改善.
重點不在"倒立牽引",重點在"倒立牽引後的鍛煉運動",依您所述症狀,基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉,即可收到成效,自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說可參考下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係,或在部落格留言.

By Zora
at 2013-09-02T03:40

初步判斷:你也許運動過度.肌肉.韌帶拉傷!若以前就有此現象!最好找*骨科*照X光檢查看看!嚴重的話!也許是脊椎盤問題.我剛看完骨科.像你一樣.結果是天生脊椎下2節太密合!需復健治療!!!不然.改天變成*骨刺*.有問題找醫生.較安心!祝你身體健康!!!

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